Autor: Amanda Rocha
Receita de Omelete de Aveia Nutritivo
Preparo: 5 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 216 porções
Aproximadamente 1 Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira
Ela auxilia no bom funcionamento intestinal, e é uma ótima fonte de fibras solúveis. A estrela da receita de hoje, será ela, a aveia! Um omelete simples, saudável, rápido e muito nutritivo. Omelete de Aveia Nutritivo.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) flocos de aveia
- 2 ovos
- 3 Colheres (sopa) de água
- Sal a gosto
- 1/2 colher (sopa) orégano
- Queijo minas para o recheio
- 1 tomate em fatias
- Ervas a gosto
Modo de Preparo:
- Misture a água, o sal, orégano e a aveia. Mexa e deixe descansar 5 minutos para hidratar;
- Adicione os ovos, misture bem até ficar homogêneo;
- Unte uma frigideira, despeje o omelete e leve ao fogo baixo;
- Doure de ambos os lados, adicione o queijo, tampe e deixe derreter como fogo desligado;
- Depois coloque os tomates, salpique as ervas e sirva;
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récitas maravilhosas
Obrigada <33
muito bom fiz e aprovei essa receita. top😊😊