Omeletes, Ovos e Omeletes

Omelete de Abobrinha

Autor:

Receita de Omelete de Abobrinha

Preparo: 3 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 193 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Omelete-de-Abobrinha Omelete de Abobrinha


Omelete de abobrinha para dar um up no seu cardápio. Dizer que vai começar a dieta na próxima segunda-feria é uma promessa clássica. Até quando você vai se enganar? Quando vai começar a correr atrás dos seus objetivos? Uma vez ou outra, até pode ser, mas a vida toda? É hora de tomar uma atitude e colocar em prática o seus sonhos! E porque não começar pela alimentação? Uma das maneiras mais fáceis de dar o primeiro passo, é mudar o café da manha. Então que tal um omelete de abobrinha? No café da amanhã, no almoço ou no jantar o omelete de abobrinha é um prato que sempre vai bem. Nutritivo, rico em proteínas, e pouco calórico. Basta bater alguns ovos, adicionar algumas especiarias, abobrinha ralada e levar ao fogo. Aqui no Receita Natureba você encontra varias receitas maravilhosas para te ajudar nessa luta contra a balança. Mas hoje vou te ensinar como fazer omelete com abobrinha de uma maneira rápida, simples e saudável. Confira abaixo o passo a passo dessa receita prática e saborosa. Omelete de Abobrinha.

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de requeijão (creme de queijo, ou creme de leite)
  • Abobrinha ralada (+/- 3 dedos)
  • Sal a gosto
  • Temperos a gosto

Modo de Preparo:

  1. Em um recipiente, bata ligeiramente os ovos;
  2. Adicione o requeijão, a abobrinha ralada, o sal e o que mais desejar (eu adicionei 2 fatias picadinhas de calabresa);
  3. Omelete-de-Abobrinha1 Omelete de Abobrinha

  4. Dica: O requeijão pode ser substituído por creme de queijo ou creme de leite.
  5. Bata tudo com um garfo;
  6. Omelete-de-Abobrinha2 Omelete de Abobrinha

  7. Unte uma frigideira com manteiga ou azeite, leve ao fogo e deixe aquecer;
  8. Despeje o omelete, tampe e deixe dourar;
  9. Omelete-de-Abobrinha3 Omelete de Abobrinha

  10. Vire e doure dos dois lados;
  11. Omelete-de-Abobrinha4 Omelete de Abobrinha

  12. É só servir.

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