Omeletes, Ovos e Omeletes

Omelete de Aveia Nutritivo

Autor:

Receita de Omelete de Aveia Nutritivo

Preparo: 5 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 216 porções
Aproximadamente 1 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Omelete-de-Aveia-Nutritivo Omelete de Aveia Nutritivo


Ela auxilia no bom funcionamento intestinal, e é uma ótima fonte de fibras solúveis. A estrela da receita de hoje, será ela, a aveia! Um omelete simples, saudável, rápido e muito nutritivo. Omelete de Aveia Nutritivo.

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) flocos de aveia
  • 2 ovos
  • 3 Colheres (sopa) de água
  • Sal a gosto
  • 1/2 colher (sopa) orégano
  • Queijo minas para o recheio
  • 1 tomate em fatias
  • Ervas a gosto

Modo de Preparo:

  1. Misture a água, o sal, orégano e a aveia. Mexa e deixe descansar 5 minutos para hidratar;
  2. Adicione os ovos, misture bem até ficar homogêneo;
  3. Unte uma frigideira, despeje o omelete e leve ao fogo baixo;
  4. Doure de ambos os lados, adicione o queijo, tampe e deixe derreter como fogo desligado;
  5. Depois coloque os tomates, salpique as ervas e sirva;

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