Massas, Panquecas

Panqueca Doce Fit

Autor:

Receita de Panqueca Doce Fit

Preparo: 2 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 124 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Panqueca-Doce-Fit Panqueca Doce Fit


Bateu vontade de comer algo doce, mas não quer sair da dieta? Dá só uma olhadinha nessa panqueca doce fit, uma receita super simples, fácil e incrivelmente saborosa. Quando estou cheia de fome e com muito vontade de comer um doce, a minha primeira escolha é preparar uma panqueca proteica de banana, no entanto, nem sempre preciso comer algo tão grande, é ai que entra a panqueca doce fit. Uma massa fina, saborosa e muito prática. Como eu sou a louca do cacau, a minha panqueca fit leva cacau em pó. Porém, se você quiser fazer uma massa de panqueca doce simples, basta substituir o cacau por outra farinha e adicionar adoçante liquido, depois é só adicionar um recheio de sua escolha e pronto. Na minha opinião pasta de amendoim é um dos melhores recheios. Panqueca Doce Fit.

Ingredientes:

  • 1 ovo grande
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
  • 1 colher (sopa) cheia de farelo de aveia
  • Adoçante liquido a gosto

Modo de Preparo:

  1. Em um recipiente quebre primeiro o ovo, junte o adoçante liquido e bata ligeiramente;
  2. Em seguida adicione o cacau em pó e o farelo de aveia. Bata com um batedor de arames até ficar bem homogêneo;
  3. Panqueca-Doce-Fit1 Panqueca Doce Fit
  4. Unte uma frigideira (18cm) ou utilize uma frigideira antiaderente. Leve ao fogo baixo usando a menor boca do fogão e deixe a frigideira aquecer por 30 segundos;
  5. Despeje a massa da panqueca, segure no cabo da frigideira e balance delicadamente espalhando a massa por todo o fundo da frigideira:
  6. Panqueca-Doce-Fit2 Panqueca Doce Fit

  7. Deixe firmar até que a massa solte completamente do fundo, vire e deixe dourar do outro lado;
  8. Agora é só rechear como preferir e servir.

Veja Também: Panqueca de Whey

Veja Também: Panqueca Doce Low Carb


Tags:Receita de Panqueca Doce Fit

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

The maximum upload file size: 2 MB. You can upload: image, video.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.