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Panqueca Proteica de Banana Com Chocolate

Amanda Rocha 11/04/2017 Nenhum comentário

Autor: Amanda Rocha

Receita de Panqueca Proteica de Banana Com Chocolate

Preparo: 2 minutos

Preparação: 3 minutos

Rendimento: 1 porção

Aproximadamente 215 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Panqueca Proteica de Banana Com Chocolate

Receita fácil e super proteica para quem treina, para você que faz dieta também é uma ótima opção de lanche da tarde, simples e prática. Panqueca Proteica de Banana Com Chocolate.[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

2 ovos
1 banana média
1 colher (sopa) de cacau
1 colher (sopa) de whey
1 colher (sopa) de chia
1 colher (chá) fermento em pó

Modo de Preparo:

Coloque tudo no liquidificador, e bata por alguns minutos até que vire um creme bem homogêneo.
Esquente uma frigideira, despeje a massa, tampe e deixe cozinhar por 3 minutos.
Tire a tampa, salpique canela se preferir. Vire e de uma leve douradinha.
Pronto!

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Tags:Receita de Panqueca Proteica de Banana Com Chocolate

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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