Massas, Pães e Lanches

Pão Integral de Microondas

Receita de Pão Integral de Microondas
Olha o nosso pão integral de microondas aí! Estou ficando expert e viciada nessas receitas de microondas, é muito bom, fácil, e muito prático! Aqui em casa nunca teve desculpas para furar a dieta, e é por isso que criei esse blog com receitas gostosas, fáceis e econômicas! Agora não tem desculpa, só não emagrece quem não quer, haha!! Hoje vou passar uma receita de pão integral de microondas. Se deu preguiça, nada de pedir um lanche. Aprenda como fazer pão integral de microondas em apenas 3 minutos e com apenas 4 ingredientes. A receita de pão integral de microondas é muito rápida de fazer e será a opção perfeita para seu pré treino, café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo para o seu jantar. Os recheio podem variar desde peito de peru com requeijão até hambúrguer caseiro com queijo. O pão integral de microondas vai salvar sua dieta, com poucas calorias essa receita light é super nutritiva e você ainda pode adicionar sementes ou até mesmo acrescentar uma outra farinha de sua preferencia: farinha de linhaça, farinha de aveia, de arroz integral, de amêndoas etc... Não pire, inspire-se e saboreie! Pão Integral de Microondas

Veja Também: BOLO DE BANANA DE MICROONDAS 

PÃO INTEGRAL NO MICROONDAS

Ingredientes
1 ovo
1 colher (sopa) cheia de farinha integral
1 colher (sopa) de iogurte natural (cremem de leite)
1 colher (café) de fermento
1 pitada de sal

Modo de Preparo
Misture tudo em um recipiente.
Pão Integral de Microondas
Despeje a massa dentro de um outro recipiente que possa ir ao microondas (se for de plastico unte com manteiga)
Leve no microondas por 3 minutos.
Pão Integral de Microondas
Fica super fofinho, agora é só cortar ao meio e rechear.
Pão Integral de Microondas
Leve a sanduicheira se preferir.

Pão Integral de Microondas
Fica uma delícia e é muito saudável.

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Pão Integral em 15 Minutos

Pão Integral de Microondas

Parece mentira mas não é. Em apenas 15 minutinhos você poderá fazer um delicioso e prático pão integral caseiro. Nessa receita eu misturo a farinha integral com a farinha de trigo, pois usar apenas a farinha de trigo integral deixou meu pão solado com uma massa bem pesada. Mas se você preferir você pode fazer da farinha de trigo branca por outra de sua preferencia.

Ingredientes
4 ovos batidos
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de farinha de trigo integral
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
1/2 xícara de óleo (qual preferir)
1/2 xícara de água (ou leite desnatado)
1 colher (chá) de sal

Modo de Preparo
Misture os ingredientes seco dentro de um recipiente grande.
Faça um buraco no centro e junte os ingredientes líquidos.
Misture tudo até ficar uma massa bem homogênea.
Despeje a massa dentro de uma forma untada que possa ir ao microondas (dependendo do tamanho da sua forma, renderá de 2-3 unidades médias).
A massa deve ser colocada apenas até metade da forma, ela irá crescer e pode transbordar.
Decore com sementes ou castanhas se preferir.
Leve ao microondas por 5 minutos.
Pão Integral de Microondas
O pão ficara fofinho e super gostoso, mas agora temos que leve-lo por mais 8-10 minutos ao forno preaquecido (para formar aquela casquinha douradinha e crocante).
Prontinho!
DICA: Ele pode ser conservado por até três dias fora da geladeira ou por vários meses no congelador (eu gosto de fatias, colocar em saquinho algumas porções e congelar. Depois é só colocar no microondas por 20-40 segundos).

Veja Também: PIZZA DE ARROZ INTEGRAL 

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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