Low Carb

Receita de Peixe Low Carb

Receita de Peixe Low Carb
Um peixinho assado com legumes sempre cai bem, não é mesmo? E aproveitando que estamos quase na quaresma, hoje vou ensinar uma das minhas maneiras mais simples, gostosas e práticas de fazer [b]como fazer peixe low carb[/b]. Mas fácil impossível, é só temperar, montar as camadas e levar para assar no forno. Uma maneira saudável de consumir peixe sem engordar. Além de tudo, o [b]peixe low carb [/b]é um prato saboroso para quem quer emagrecer e ainda continuar na dieta. Eu particularmente amo fazer essa [b]receita de peixe low carb[/b] no jantar, mas também não deixa de ser um belo prato para se servir no almoço de domingo. O melhor de tudo é que os ingredientes que compõem esse prato são super nutritivos, benéficos a saúde e dão um sabor surreal aos filés de peixe assado. Garanto que até quem não come pimentão irá gostar de saboreá-los desta maneira. [b]Receita de Peixe Low Carb [/b]
Ingredients
Instructions

Receita de Peixe Low Carb

Ingredientes
4 filés de peixe sem espinho (usei tilápia)
1/3 pimentão vermelho
1/3 pimentão amarelo
1/3 pimentão verde
1 abobrinha
2 tomates grandes e maduros
1 cebola pequena
3 dentes de alho
Alecrim a gosto
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo
1 – Comece temperando os filés. Coloque-os dentro de um prato,adicione os dentes de alho bem amassados, sal a gosto, alecrim e pimenta do reino a gosto.
2 – Agora esfregue bem o tempero nos filés, cubra com um pano limpo e deixe descansar por 15 minutos.
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3 – Enquanto isso, pique os pimentões em tiras bem fininhas, fatie a abobrinha o tomate e a cebola em rodelas. Reserve.
4 – Ao se passar os 15 minutos, unte uma forma com azeite e prepare as camadas.
5 – Faça uma camada de abobrinha, uma de peixe, depois de tomate, cebola e finalize com uma de pimentão. Faça isso até que se acabe todos os ingredientes.

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6 – Cubra a forma com papel alumínio, deixando o lado mais brilhante virado para os alimentos.
7 – Leve para assar em forno preaquecido a 200° graus por 20 minutos.
8 – Depois retire o papel alumínio e volte ao forno por mais 25 minutos. Se preferir os legumes mais assados, retire o peixe e deixe os legumes assarem um pouco mais.
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9 – Agora é só servir com uma saladinha verde.

Beneficios:

Pimentão: Combate o envelhecimento precoce;
Tomate: Ajuda a combater doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis;
Abobrinha: Rica em vitaminas do complexo B (que são essenciais para o bom funcionamento dos sistemas neurológico, circulatório e imunológico);
Peixe: Melhorar a memória e prevenir Alzheimer;

PEIXE EMPANADO LOW CARB

55-1 Receita de Peixe Low Carb
Uma filezinho crocante, gostoso e muito suculento para comer sem engordar. VEJA A RECEITA

Veja Também: COMO FAZER PEIXE GRELHADO


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