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Café com Óleo de Coco

Café com Óleo de Coco
Café com óleo de coco!! Uma combinação muito discutida entre os praticantes do jejum intermitente. Dizem ser uma mistura poderosa, termogênica e funcional! O sabor afirme que é maravilhoso e o aroma incrível. O café tem ótimos benefícios termogênicos naturais, que deixam nosso organismo em alerta, agindo diretamente no sistema nervoso central. Já o óleo de coco é rico em colesterol bom, cheio de antioxidante e anti-inflamatório. A combinação desses ingredientes aumenta o potencial termogênico, que é ótimo para ser consumido antes de algum exercício físico ou em jejum logo pela manhã. Mas será que tudo isso é verdade? Hoje vou falar tudo sobre o café com óleo de coco, suas verdades e mitos, benefícios e muito mais. Café com Óleo de Coco

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Café com Óleo de Coco

BENEFÍCIOS:
1 – Promove a saúde bucal
2 – Reduz o risco de distúrbios neurológicos
3 – “Auxilia” na perda de peso
4 – Melhora a função cerebral
5 – Ajuda o sistema imunológico
6 – Reduz o risco de distúrbios neurológicos
7 – Regula o açúcar no sangue

COMO FAZER CAFÉ COM ÓLEO DE COCO
Aprenda como é fácil preparar uma deliciosa xícara de café com óleo de coco.

Ingredientes
150 ml de café coado
1 colher (sopa) de óleo de coco
Mel ou outro adoçante a gosto
1 colher (chá) de colágeno ou gelatina sem sabor (opcional)

Modo de Preparo
Despeje o café no liquidificador com cuidado.
Adicione o óleo de coco, o adoçante e a gelatina.
Bata até que tudo se misture bem.
Você notará que o óleo de coco e o café vão se misturar bem
Sirva!
Você também pode simplesmente misturar tudo na xícara com uma colher.

QUEBRANDO MITOS: Expectativa vs Realidade
Não quero me contradizer, a questão aqui é falar sobre fatos e expectativas. No texto acima, sitei os benefícios que dizem ser comprovados por pesquisadores. Neste texto abaixo, irei falar um pouco sobre o outro lado desse assunto. Que fique claro, na minha opinião particular, tudo em excesso faz mal. Sobre trazer benefícios físicos, só você mesmo testando para saber.

O café com óleo de coco está na moda e a perspectiva que criaram sobre essa combinação foi: emagrecimento e no fornecimento de energia para o treino.
O grande problema é que, o café com óleo de coco vem ganhando força de consumo com uma proporções gigantescas, e as pessoas (leigas e profissionais a área) estão dando muito poder a essa noticias.
Já parou para pesquisar que 150 ml de café tem cerca de 60 a 120 mg de cafeína (isso dependendo do tipo e do preparo do café). A cafeína inibe uma enzima chamada “fosfodiesterase” que por sua vez “facilita” o processo de lipólise (quebra da gordura).
Já o óleo de coco é rico em TCM e alguns estudos mostram que ele pode gerar saciedade e ajudar na perda de peso. Um fato é que, tanto a cafeína, quanto o TCM por si só não irão emagrecer ninguém (qualquer alimento nao emagrece por si só) e já é mais que comprovado que o TCM não exerce influência na melhoria do desempenho.
Então não faz sentido usar óleo de coco para ganhar mais energia. Não estou dizendo que café com óleo de coco é burrice e sim que ele não faz milagres e nem exerce todo esse poder que estão falando por ai.
RESUMINDO: Café com óleo de coco não é nenhuma água magica! Mas é uma combinação saborosa e pode sim trazer outros tipos de benefícios.

Veja Também: CAFÉ COM NATA

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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