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Suco de Beterraba

Informação Geral

Preparação5 minutos
Serve1 porção
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 copo

Calorias114 kcal
Carboidratos32 g
Proteinas3 g

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Opção Vegana
Sem Glúten
Sem Lactose

Receita de Suco de Beterraba

Continuando a saga da beterraba, hoje eu ensinar como fazer suco de beterraba, na verdade esse não é apenas um simples suco, é um suco fortificante, sabe porque?

A beterraba ajuda a fortalecer o coração, aumenta a imunidade, otimiza o rendimento nos exercícios, aumenta a resistência física, previne doenças e também ajuda a emagrecer. Resumindo, esse suco de beterraba é um maravilhoso para ajudar a melhor a saúde e também é um ótimo pré treino! Suplementação encapsulada pra que se você pode ter preparar de um jeito natural e barato?

receita de suco de beterraba

Sei que alguns de vocês devem estar torcendo o nariz, mas confia em mim, essa combinação de laranja, cenoura e beterraba ficam incrivelmente saborosas. Sem duvidas a melhor da receita de suco de beterraba que eu já experimentei.

E como vocês ja devem estar acostumados, gosto sempre de ensinar um conteudo completo onde você sai daqui achando o que procurava, então irei ensinar três receitas de suco de beterraba.

Além disso esse suco de beterraba ajuda a fortalecer e a crescer os cabelos, te mantem hidratado, como também auxilia na digestão e muito mais. Apenas faça! E se você tem criança em casa, esse suco irá ajudar e muito no crescimento do seu(a) pequeno (a).

Suco de Beterraba Delicioso

a saga da beterraba continua, depois de ensinar como cozinha e como fazer salada de beterraba, não poderia faltar um suco de beterraba, na verdade esse não é apenas um simples suco, é um suco fortificante.

Suco de Beterraba com Laranja

O meu queridinho! Leve, saboroso e refrescante. Este suco de beterraba com cenoura é uma ótima opção para consumir antes do treino e potencializar seus resultados. Sua combinação acaba agindo como um vasodilatador e ajuda a melhorar muito a força muscular.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Lave a beterraba em água corrente, corte ao meio e depois divida ao meio novamente - aqui iremos usar apenas 1/4 da beterraba. Reserve. cortando a beterraba
  2. Lave a cenoura e corte um pedaço de aproximadamente 5 cm, se desejar retire também a casca. cortando a cenoura para o suco de beterraba
  3. Dentro de um liquidificador coloque o suco de laranja natural, a beterraba picada e a cenoura. Comece batendo em modo pulsar e depois bata em velocidade média por 3 minutos ou até que os alimentos triturem bem. colocando o suco de laranja, a cenoura e a beterraba dentro de um liquidificador
  4. Se desejar passe por uma peneira ou sirva sem coar. coando o suco de beterraba
  5. Não adicione adoçante, açúcar ou mel. Sirva com gelo se preferir.

Anotações:

Se desejar deixar ele ainda mais potente para o seu pré treino, adicione gengibre.

Suco de Beterraba com Banana

O queridinho das nutricionistas, suco de beterraba com banana! Nem preciso dizer mais nada né? Eu particularmente não gosto de beterraba e nem do suco, mas confesso que essa combinação me surpreendeu.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Lave a beterraba em água correte, retire a casca e corte ao meio. Rale metade da beterraba e transfira para m liquidificador.
  2. Em seguida, adicione 1 banana grande picada (caturra, branca), caldo de meio limão e complete com os 250 ml de água gelada.
  3. Bata o suco começando pelo modo pulsar, depois bata por 5 minutos em velocidade média até triturar todos os ingredientes.
  4. Coe o suco passando por uma peneira e consuma em seguida sem adoçar.

Suco de Beterraba Detox

Como algumas pessoas já haviam me pediu para ensinar como fazer suco detox de beterraba. Resolvi compartilhar com vocês a receita da minha mãe. Mas já vou avisando não posso dizer se é gostoso, pois gostoso é muito relativo de cada um, mas posso dizer que é um suco poderoso e altamente nutritivo.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Lave a beterraba em água corrente, retire a casca e rale com um ralador de legumes.
  2. Rale o gengibre e junte tudo no liquidificador, adicione a água e bata por alguns minutos.
  3. Bata em velocidade média até que tudo triture bem.
  4. Adicione gelo se preferir e sirva de preferencia sem coar.
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

One Comment

  1. A vida de todo ser humano esta hoje nas verduras legumes e frutas. Deixa todos no bem estar na protecao e sadio e com vigor.

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