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Suco de Laranja com Casca

Autor:

Receita de Suco de Laranja com Casca

Preparo: 1 minutos
Preparação: 1 minutos
Rendimento: 3 porções
Aproximadamente 20 Kcal por porção individual

Entrada, Brasileira

Suco-de-Laranja-com-Casca Suco de Laranja com Casca


Já sabemos que o suco de laranja é bastante popular, uma bebida saudável, nutritiva e refrescante. Mas você já pensou em preparar o suco de laranja com casca? A casca da laranja pode trazer mais benefícios para a saúde, do que a própria fruta. Por isso, resolvi testar uma receita de suco de laranja com casca, e depois de alguns testes cheguei há uma conclusão. Para que o suco de laranja com casca fique gostoso, a laranja deve estar madura, e não podemos bate-lo no liquidificador por muito tempo. Então o segredo é escolher uma laranja bem amarelinha e consumir logo em seguida, caso contrário o poderá ficar amargo. Uma receita fácil, econômica e rápida de preparar. Suco de Laranja com Casca.

Ingredientes:

  • 1 laranja grande madura
  • 500 ml de água
  • Adoçante opcional

Modo de Preparo:

  1. Escolha uma laranja bem amarelinha, a casca não pode estar murcha e nem muito grossa, pois isso significará que sua laranja está seca;
  2. Lave bem a laranja, corte-a ao meio, retire a parte branca e as sementes. Em seguida corte-a em cubinhos;
  3. Coloque a laranja dentro de um liquidificador, adicione a água e bata por 10 segundos em velocidade alta;
  4. Suco-de-Laranja-com-Casca1 Suco de Laranja com Casca

  5. Coe o suco, adoce se desejar e sirva;
  6. Dica: Eu particularmente gosto de usar a laranja lima, mas você pode usar qualquer uma.

Benefícios da Casca
Ela contém boas quantidades de provitamina A, folato, riboflavina, tiamina, vitamina B6 e cálcio (1). Além disso, é rico em compostos vegetais chamados polifenóis, que podem ajudar a prevenir e gerenciar muitas condições crônicas, como diabetes tipo 2, obesidade e Alzheimer.

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