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Tapiovo

Informação Geral

Preparação 5 minutos
Serve 1 porção
Sugestão Lanche
Cozinha Brasileira
Dificuldade Fácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 receita

Calorias 189 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Tapiovo

Vamos hoje de receita de tapiovo. Já ouviu falar? É uma tapioca feita junto com ovos, e não, não é a crepioca que conhecemos, é um pouco, na verdade, é bem diferente.

como fazer tapiovo

Você já deve ter ouvido falar que tapioca não engorda, mas isso é meia verdade. Primeiro, nenhum alimento engorda, e sim o jeito que você o come e a quantidade. Segundo, a tapioca tem quase a mesma quantidade de carboidratos que a farinha de trigo, então sai elas por elas Ok?
Mas você pode fazer sua tapioca com recheio cheios de proteína, ou fazer uma porção menor de tapioca, contando sempre as gramas.

Hoje vou ensinar como fazer tapiovo, você deve estar se perguntando o que é isso. Bom com certeza você já fez tapioca com ovos mexidos, picados ou frito, essa receita de tapiova é quase isso, só que ao invés de você colocar o ovo depois iremos colocar junto. É só juntar e temos uma tapiovo deliciosa. É uma receita fácil, simples, gostosa e uma combinação perfeita para pré treino.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Comece fazendo sua tapioca em uma frigideira.
  2. Eu faço a minha tapioca da seguinte forma: Deixe pré-aquecendo a frigideira, depois passo a farinha pronto de tapioca pela peneira, despejando direto para a frigideira, espalho por todo o fundo da frigideira e leve ao fogo.
  3. Agora é só deixar firma.
  4. Adicione os ovos previamente batido ou não, salpique sal a gosto. Tampe a frigideira e deixe o ovo firmar.
  5. Retire a tampe, vire e deixe o ovo dourar do outro lado, se preferir coloque o queijo e pronto!
  6. Se preferir seu ovo com gema mole, basta não bater eles, tampar a frigideira e deixar firmar um pouco.

Como Fazer Tapiovo

Que tal variar na crepioca e preparar uma tapiovo? Nessa receita você não vai bater a tapioca com o ovo e sim prepara-los d euma maneira diferente, ainda mais gostoso e super fácil de fazer. Dá só uma olhadinha!

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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