Receita de Kefir com Café
Lanche, Brasileira
Kefir com café! Sim é isso mesmo, este é o café da manhã perfeito para você perder peso e eliminar aquelas gordurinhas a mais, sabe porque? O café também é um alimento com zero calorias e combinado com o kefir que tem poucas calorias, se torna uma opção de lanche saudável, nutritivo e light. Kefir com Café.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 100 ml de iogurte de Kefir
- 2 colheres (sopa) de creme de leite (ou 100ml de leite)
- 50 ml de café pronto
- 1 colher (sopa) cacau (opcional)
- 4 pedras gelo
- adoçante stevia a gosto
- 1 banana congelada (opcional)
Modo de Preparo:
- Junte todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata por aproximadamente 3 minutos, até obter um creme.
- Salpique canela de preferir.
DICA: Eu gosto de acrescentar a banana congelada quando tomo o kefir com café no lanche da tarde, assim sacia a minha fome e minha vontade de comer doce. A banana deixa o café mais cremoso e docinho.
Benefícios do Kefir:
Promove uma grande sensação de saciedade.
Fortalece o sistema imunológico;
Regula a tensão arterial;
Benefícios do Café:
Fornece energia
Rejuvenesce
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Vou testar essas receitas.