Kefir

Kefir com Café

Autor:

Receita de Kefir com Café

Preparo: 1 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 185 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

capa-27 Kefir com Café


Kefir com café! Sim é isso mesmo, este é o café da manhã perfeito para você perder peso e eliminar aquelas gordurinhas a mais, sabe porque? O café também é um alimento com zero calorias e combinado com o kefir que tem poucas calorias, se torna uma opção de lanche saudável, nutritivo e light. Kefir com Café.

Ingredientes:

  • 100 ml de iogurte de Kefir
  • 2 colheres (sopa) de creme de leite (ou 100ml de leite)
  • 50 ml de café pronto
  • 1 colher (sopa) cacau (opcional)
  • 4 pedras gelo
  • adoçante stevia a gosto
  • 1 banana congelada (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Junte todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata por aproximadamente 3 minutos, até obter um creme.
  3. Salpique canela de preferir.

DICA: Eu gosto de acrescentar a banana congelada quando tomo o kefir com café no lanche da tarde, assim sacia a minha fome e minha vontade de comer doce. A banana deixa o café mais cremoso e docinho.

Benefícios do Kefir:
Promove uma grande sensação de saciedade.
Fortalece o sistema imunológico;
Regula a tensão arterial;

Benefícios do Café:
Fornece energia
Rejuvenesce

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