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Kefir

Kefir com Café

Autor:

Receita de Kefir com Café

Preparo: 1 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 185 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Kefir com Café


Kefir com café! Sim é isso mesmo, este é o café da manhã perfeito para você perder peso e eliminar aquelas gordurinhas a mais, sabe porque? O café também é um alimento com zero calorias e combinado com o kefir que tem poucas calorias, se torna uma opção de lanche saudável, nutritivo e light. Kefir com Café.

Ingredientes:

  • 100 ml de iogurte de Kefir
  • 2 colheres (sopa) de creme de leite (ou 100ml de leite)
  • 50 ml de café pronto
  • 1 colher (sopa) cacau (opcional)
  • 4 pedras gelo
  • adoçante stevia a gosto
  • 1 banana congelada (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Junte todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata por aproximadamente 3 minutos, até obter um creme.
  3. Salpique canela de preferir.

DICA: Eu gosto de acrescentar a banana congelada quando tomo o kefir com café no lanche da tarde, assim sacia a minha fome e minha vontade de comer doce. A banana deixa o café mais cremoso e docinho.

Benefícios do Kefir:
Promove uma grande sensação de saciedade.
Fortalece o sistema imunológico;
Regula a tensão arterial;

Benefícios do Café:
Fornece energia
Rejuvenesce

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Tags:Receita de Kefir com Café
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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