Low Carb

Barra de Proteína Low Carb

Autor:

Receita de Barra de Proteína Low Carb

Preparo: 3 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 10 porções
Aproximadamente 70 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

capa-18 Barra de Proteína Low Carb


Quer fazer sua própria barra de cereal? E ainda low carb? Genteeeeee essa barra de proteína low carb é demais! E o melhor: Low Carb e sem glúten. Uma barrinha nutritiva e deliciosa. Fala serio, o mercado está cheio delas e grande maioria não são saudáveis. Cheias de açúcares, aromatizantes, estabilizantes, gordura, pouca fibra… Pobres em tudo! Então quem quer uma opção fácil de lanche pós-treino? Uma barra de proteína low carb caseira e super fácil de fazer e é uma excelente fonte de ômega 3, ômega 6 e energia para o seu corpo em recuperação. A barra de proteína low carb é uma opção prática e bem gostosa para preparar no domingo a noite, ai você já pode começar a planejar as marmitinhas da semana e não dar desculpas para comer coxinha na rua, rs. A barra de proteína low carb além de nutritiva é funcional, saudável e zero açúcar, uma ótima opção de snack fit. Ao preparar uma barrinha low carb caseira, você pode optar por combinar os ingredientes de acordo com o seu gosto (cereais, frutas secas, oleaginosas), além de assegurar que todos os ingredientes são saudáveis você vai poder deixar sua barra de cereal low carb a seu gosto. Barra de Proteína Low Carb.

Ingredientes:

  • 50 g de amendoim torrado e sem sal
  • 150 g de pasta de amendoim sem açúcar
  • 100 ml de leite de coco
  • 2 colheres (chá) de mel opcional
  • 2 claras de ovo
  • Mix de oleaginosas picadinhas

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes com uma colher de madeira.
  2. Distribua essa mistura em uma forma, formando uma camada não tão fina e nem tão grossa.
  3. Cubra com papel alumínio e leve para o congelador por 2 horas.
  4. Corte em pedaços e pronto!!
  5. DICA: Você pode adicionar o que preferir em sua barrinha de cereal. Ela também pode ser assada e depois ser levada a geladeira. Se preferir troque o ovo por mais pasta de amendoim.

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