Low Carb

Barra de Proteína Low Carb

Veja Também: BOLO DE AMENDOIM LOW CARB

Receita de Barra de Proteína Low Carb
Quer fazer sua própria barra de cereal? E ainda low carb? Genteeeeee essa barra de proteína low carb é demais! E o melhor: Low Carb e sem glúten. Uma barrinha nutritiva e deliciosa. Fala serio, o mercado está cheio delas e grande maioria não são saudáveis. Cheias de açúcares, aromatizantes, estabilizantes, gordura, pouca fibra... Pobres em tudo! Então quem quer uma opção fácil de lanche pós-treino? Uma barra de proteína low carb caseira e super fácil de fazer e é uma excelente fonte de ômega 3, ômega 6 e energia para o seu corpo em recuperação. A barra de proteína low carb é uma opção prática e bem gostosa para preparar no domingo a noite, ai você já pode começar a planejar as marmitinhas da semana e não dar desculpas para comer coxinha na rua, rs. A barra de proteína low carb além de nutritiva é funcional, saudável e zero açúcar, uma ótima opção de snack fit. Ao preparar uma barrinha low carb caseira, você pode optar por combinar os ingredientes de acordo com o seu gosto (cereais, frutas secas, oleaginosas), além de assegurar que todos os ingredientes são saudáveis você vai poder deixar sua barra de cereal low carb a seu gosto. Barra de Proteína Low Carb

Barra de Proteína Low Carb

Ingredientes
50 g de amendoim torrado e sem sal
150 g de pasta de amendoim sem açúcar
100 ml de leite de coco
2 colheres (chá) de mel opcional
2 claras de ovo
Mix de oleaginosas picadinhas

Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes com uma colher de madeira.
Barra de Proteína Low Carb
Distribua essa mistura em uma forma, formando uma camada não tão fina e nem tão grossa.
Cubra com papel alumínio e leve para o congelador por 2 horas.
Corte em pedaçor e pronto!!
DICA: Você pode adicionar o que preferir em sua barrinha de cereal. Ela também pode ser assada e depois ser levada a geladeira. Se preferir troque o ovo por mais pasta de amendoim.

PASTA DE AMENDOIM CASEIRA

Barra de Proteína Low Carb
Não quer usar aquela pasta de amendoim de mercado? Cheia de açúcar, conservante e gordura. Aprenda como fazer sua própria pasta de amendoim caseira, sem açúcar e low carb usando apenas 1 ingrediente. É bem fácil e barato.

Ingredientes
200 g de amendoim torrado e sem pele
2 colheres (sopa) de óleo de coco opcional

Modo de Preparo
Coloque o amendoim dentro de um triturador de alimentos.
Comece a bater no modo pulsar.
Quando ele começar a virar uma farofa, bata no modo rápido até virar um creme.
Se for preciso adicione o óleo de coco.
Depois é só despejar dentro de um pote de vidro esterilizado e com tampa.
Barra de Proteína Low Carb
Consumir dentro de 3 meses.

Veja Também: LEITE CASEIRO DE AMENDOIM

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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