Bolos, Receitas de Bolo de Banana

BOLO DE CANECA DE BANANA FIT GOSTOSO E RÁPIDO

Autor:

Receita de BOLO DE CANECA DE BANANA FIT GOSTOSO E RÁPIDO

Preparo: 1 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 173 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

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Hoje foi dia de comer doce! E nada melhor do que matar essa vontade comendo um delicioso bolo de chocolate, super saudável prático e barato. Em apenas 1 caneca você preparar um magnifico e fofinho bolo de caneca de banana com chocolate fit, nada de desperdício e nem de sair da dieta. Você ainda tem a opção de mudar o cacau por whey e fazer um saboroso bolo pós treino um bolo de caneca proteico. Quer aprender como fazer bolo de microondas, em apenas 3 minutos? BOLO DE CANECA DE BANANA FIT GOSTOSO E RÁPIDO.

Ingredientes:

  • 1 banana amassada
  • 1 clara de ovo
  • 2 colheres (sopa) de flocos de aveia (ou farinha de sua preferencia)
  • 1 colher (sopa) de cacau
  • 1 colher (chá) fermento em pó
  • amendoim triturado opcional
  • Canela para untar

Modo de Preparo:

  1. Em um recipiente coloque a clara, a aveia e a banana, misture bem.
  2. Adicione o cacau, o amendoim e o fermento, misture levemente.
  3. Unte uma caneca com canela em pó, despeje a mistura do bolo.
  4. Leve ao microondas por 3 minutos ou 2:30 min dependendo do seu microondas, fique de olho para que ele não cresça demais.
  5. Retire do microondas, desenforme e sirva!
  6. DICA: Você pode cobrir com uma calda de chocolate fit, vou deixar a receita aqui em baixo. Você também pode comer o bolo na caneca mesmo, fazer um furo e despejar uma caldinha.

Veja Também: Como Fazer Calda de Chocolate Fit

Veja Também: Bolo Prestígio sem Farinha


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