Chá de Orégano
Informação Geral
| Preparação | 10 minutos |
| Serve | 1 porção |
| Sugestão | Acompanhamento |
| Cozinha | Brasileira |
| Dificuldade | Fácil |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
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Outras Informações
| Opção Vegana |
| Sem Glúten |
| Sem Lactose |
| Sem Ovo |
Receita de Chá de Orégano
Eu era uma pessoa muito cética em relação aos benefícios de qualquer chá. Sempre achei que era algo que funcionava como um placebo, que era coisa da cabeça das pessoas. Mas desde que eu comecei a tomar chá para insônia, percebi que estava totalmente enganada e fiquei obcecada em conhecer todos os tipos de chás. Na receita de hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em benefícios: o chá de orégano.
Após começar a dormir como um bebê todas as noites, eu pensei: por que não encontrar um chá para dor de cabeça? E fui pesquisando ainda mais, até que me deparei com o sonho de toda mulher: um chá que alivia as cólicas, acaba com a queimação (sofro muito com isso e posso lhe garantir), ajuda a regularizar o ciclo da mulher e ainda auxilia na retenção de líquidos devido a sua propriedade diurética. Ou seja, você pode dizer adeus aquela sensação de inchaço durante a menstruação graças ao chá de orégano! (Confira mais benefícios abaixo).
Mas tem um ponto importante que serve para todo e qualquer chá. Você sempre deve consumi-lo logo após seu preparo, com exceção de um chá mate gelado, por exemplo. Fora isso, é importantíssimo tomar o chá de orégano logo em seguida, com ele ainda quentinho, para garantir que você absorva todos os benefícios que ele oferece. Se você esperar muito tempo para esfriar ou deixar na geladeira, infelizmente, o chá vai perdendo suas propriedades, seja pelo contato com a atmosfera ou com a luz.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Em uma panela pequena ou em uma leiteira, coloque a água e leve ao fogo alto até começar a ferver - não ferva o orégano diretamente para não perder suas propriedades.
- Quando as bolhas começarem a subir, desligue o fogo.
-
Coloque o orégano, tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, coe o chá com uma peneira, colocando-o direto na xícara que irá consumi-lo - se você possuir um infusor de chá melhor ainda, pois não será necessário coar.
- Seu chá de orégano já está pronto - não é recomendado adoçar o chá se quiser aproveitar seus benefícios.
Armazenamento
Temperatura ambiente: 12 horas dias
Geladeira: Não recomendado dias
Freezer ou congelador: Não recomendado dias
Notas: Em um recipiente de vidro com tampa.Receitas Relacionadas
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Anotações
- A proporção é: para cada xícara de água (da xícara que você irá beber), adicione 1 colher de sopa de orégano.
- Se você achar o gosto muito forte, pode começar fazendo o chá com 1 colher de sobremesa de orégano, por exemplo.
- Se você for usar folhas frescas de orégano, será preciso fervê-las com a água.
Informação Nutricional
Porção de 210 ml
| Calorias | 31 kcal |
| Gorduras | 1,02 g |
| Carboidratos | 6,44 g |
| Proteínas | 1,10 g |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
Outras informações
Para que serve o chá de orégano? Benefícios:
- Regularizar o ciclo
- Aliviar cólicas
- Auxiliar na retenção de líquidos pelo efeito diurético
- Evitar o envelhecimento precoce pelo efeito antioxidante
- Incentivar o bom funcionamento do intestino
- Aliviar excesso de gases
- Poder expectorante complementar
Dicas de preparo:
Para um chá mais aromático, você pode amassar levemente as folhas de orégano antes de colocá-las na água quente. Isso ajuda a liberar mais sabor e aroma.
Para um chá mais concentrado, aumente a quantidade de orégano ou o tempo de infusão, mas lembre-se de que o orégano tem um sabor intenso.
Para um chá mais suave, você pode misturar o orégano com outras ervas como hortelã ou camomila. Isso cria uma combinação de sabores que pode tornar a bebida mais suave.
Acompanhamentos:
- Biscoitos integrais
- Frutas frescas (maçã, pera ou uvas)
- Queijos suaves (branco, ricota ou cottage)
- Pães ou torradas integrais
- Mel para adoçar (apenas 1 colher de chá)
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