Chá Mate Gelado

Como Fazer Chá Mate Gelado

Tai uma receita fácil, rápida e muito barata. Mas que na verdade nem todo mundo sabe fazer, muitas pessoas pensam que para se tomar chá mate gelado, devemos preparar na noite anterior e colocar na geladeira. Mas isso não é verdade! Eu sou meio que uma expert em alguns tipos de chá, principalmente quando se trata de chá mate. Chá mate gelado no café da manhã, ja virou quase uma tradição aqui em casa. Além de fazer o chá mate gelado, cada vez eu tomo ele de uma maneira diferente. Tem chá mate com gengibre, chá mate com limão, chá mate com canela, chá mate com leite e até com café. Todas essas combinações eu confesso que são viciantes. Vamos combinar, que chá mate gelado ou não, cai bem a qualquer hora do dia! Uma alternativa gostosa, refrescante e magrinha para incluir em sua dieta. Claro, magrinha dês de que não se inclua açúcar, rs. Chá Mate Gelado

Ingredients

Instructions

Ingredientes
400 ml de água gelada
400 ml de água quente
2 colheres (sopa) de erva mate
Gelo a gosto

Modo de Preparo
1 – Leve ao fogo para ferver 400 ml de água.
2 – Quando a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione a erva. Misture bem.
3 – Abafe a água tampando com uma tampa ou com um prato.
4 – Deixe descansar por 10 minutos.
5 – Transfira o chá para uma jarra passando por uma peneira.
6 – Adicione os 400 ml de água gelada e gelo a gosto.
7 – Misture tudo e pronto!
Dica: Sirva puro, com limão, com mel ou adoçado com stevia.

Chá Mate Engorda ou Emagrece?

Sem muito blablablá, o chá mate em si NÃO ENGORDA! E pode sim emagrecer, dês de que você tenha consciência que o chá mate deve ser tomate SEM AÇÚCAR!

Mas como ele irá te ajudar a perder peso?
A erva-mate é um estimulante com um ingrediente conhecido como mateína, muito semelhante à cafeína. O mateína pode ajudar a aumentar o seu metabolismo e aumentar sua energia, queimando mais gordura durante esse processo.

Ela também tem um efeito relaxante que pode acalmar suas emoções e torná-lo menos ansioso e estressado – uma condição conhecida como comer estressado. Evitando que você tenha vontades loucas por doce ou outras guloseimas.

Calorias do Chá Mate

A erva-mate contém exatamente 0 calorias!

Benefícios do Chá Mate

1 – Rico em Antioxidantes e Nutrientes;
2 – Pode aumentar a energia e melhorar o foco mental;
3 – Pode melhorar o desempenho físico;
4 – Protege contra infecções ;
5 – Pode ajudá-lo a emagrecer;