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Leite de Aveia

Informação Geral

Preparação30 minutos
Serve4 porções
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 copo

Calorias121

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Opção Vegana
Sem Lactose

Como Fazer Leite de Aveia

Você sabia que é possível extrair leites vegetais gostosos e muito nutritivos à partir de castanhas, cereais e sementes? O leite de aveia é um deles! É uma excelente fonte de nutrientes e os leites vegetais atendem a demanda das pessoas que possuem intolerância ao leite de origem animal, veganos e vegetarianos.

E você? Já experimentou algum leite vegetal? Se você for como eu que tenho intolerância a lactose irá amar esse maravilhoso leite de aveia caseiro, fácil de fazer, bem simples, sem glúten, sem lactose e super barato de preparar.

leite de aveia caseiro

Além do leite de aveia, você também conseguirá preparar mais duas deliciosas receitas a partir dessa bebida vegetal incrível. Com a água que iremos hidratar os flocos, você poderá usar para hidratar o rosto e até mesmo misturar com um creme branco para hidratar o cabelo, já o resíduo que irá sobrar depois de coar o leite, você pode preparar um delicioso mingau ou usar para preparar bolo de caneca.

Leite de Aveia Caseiro 2 Ingredientes

Procurando por um leite caseiro, sem lactose, vegano e saudável? Dá só uma olhadinha nessa deliciosa receita de leite de aveia caseiro. Com menos de 3 receitas você pode fazer um leite sem lactose super fácil, prático e delicioso para preparar vitaminas, bolos e varias outras receitas.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Dentro de um recipiente coloque a aveia em flocos, cubra com água e deixe hidratando por 30 minutos. hidratando aveia para fazer leite
  2. Depois reserve a água do demolho – essa água pode ser usada para hidratar a pele e o cabelo durante o banho.
  3. Transfira a aveia hidratada para o liquidificador, cubra com as 3 xícaras de água morna e adicione 1 pitadinha de sal para realçar o sabor da aveia. batendo a aveia no liquidificador
  4. Bata por 3 minutos em velocidade média e depois coe passando por uma peneira forrada com um pano limpo e fino. coando a aveia
  5. Transfira para uma jarra de vidro e com tampa, se desejar adicione mel, essência de baunilha, adoçante ou bata com frutas.
Observações e dicas:
Pode ser armazenada na geladeira por até 5 dias.

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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