Chá Para Pressão Alta

Informação Geral

Preparação	15 minutos
Serve	1 porção
Sugestão	Lanche
Cozinha	Brasileira
Dificuldade	Fácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 xícara

Calorias

64 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Chá Para Pressão Alta

Existem vários alimentos que podem ajudar a baixar a pressão arterial, até mesmo alguns chás caseiros que podem, mas é importante lembrar que eles não devem ser usados como substituto para medicamentos prescritos pelo seu médico. Além disso, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de adicionar qualquer suplemento ou à sua dieta.

Dentre as frutas e vegetais as melhores opções são as bananas, laranjas, maçãs e bagas, e vegetais como espinafre, brócolis e cenoura, porém de preferencia consumidos frescos e crus. Já os grãos integrais como arroz integral, quinoa e aveia são ricos em fibras solúveis que também podem ajudar. Outros alimentes são: nozes e sementes, peixes gordurosos e leite e iogurte com baixo teor de gordura.

Além de tudo isso, você precisa seguir uma dieta saudável e equilibrada que deve ser combinada com exercícios regulares e outros hábitos saudáveis para obter os melhores resultados na redução da pressão arterial.

Mas vamos a receitinha caseiro da chá para pressão alta? Não é nada milagroso, mas irá ajudar.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

5 folhas de salsinha
1/2 limão
1 dente de alho amassado
1 colher (chá) de mel opcional
200 ml de água quente

Modo de Preparo

Comece descascando o alho e deixe reservado, é preferível que ele fique descansando antes de colocarmos em infusão.
Lave as folhas da salsinha e coloque dentro de uma xícara. Rasgue elas em pedaços.
Em seguida aperte o limão dentro da xícara para retirar todo o suco, e depois coloque o limão com casca.
Junte o alho, o mel e cubra com a água quente.
Tampe a xícara e deixe o chá em infusão por 15 minutos.
Coe o seu chá e consuma.

Anotações:

Pode ser consumido até 2 vezes ao dia.

Por ser um chá diurético, consuma pela manhã ou durante o dia.

´As calorias do chá, são por causa do mel.

Outras informações

OUTROS CHÁS

Chá de hibisco: ele é composto por antioxidantes e anti-inflamatórios que podem ajudar. Misture uma colher de sopa de flores de hibisco seco a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos.

Chá de alho: adicione um dente de alho picado a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos.

Chá de folha de oliva: Junte algumas folhas de oliva a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos.

Chá de gengibre: com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes ele também pode ajudar a baixar a pressão arterial. Adicione uma colher de sopa de gengibre ralado a uma xícara de água quente e deixe em infusão 10 minutos.

Gengibre aumenta a pressão?
Não há evidências de que o gengibre aumente a pressão arterial. Na verdade, alguns estudos sugerem que o gengibre pode ajudar a baixar a pressão arterial.

É importante lembrar que, além de consumir chás, é essencial seguir uma dieta equilibrada e saudável, fazer exercícios regularmente e manter um peso saudável para controlar a hipertensão.

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas