Batata Doce

Chips de Batata Doce Fitness

Autor:

Receita de Chips de Batata Doce Fitness

Preparo: minutos
Preparação: minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 86 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Chips de Batata Doce Fitness


Você não sabe o que comer no lanche da tarde, naquela correria do trabalho? Tem dificuldade para comer legumes e verduras? Está sem ideias do que colocar na lancheira do seu filho? Essa sugestão de chips de batata doce é FANTÁSTICA! A receita de chips de batata doce é uma ótima opção para quem gosta de petiscar durante o dia, ou está precisando incluir vegetais no cardápio das crianças. O chps de batata doce fit fica uma delicia, tem pouquíssimas calorias, é sem gordura trans e ajuda no ganho de massa muscular. Uma receita simples, fácil, rápida e prática para parar qualquer hora do seu dia. Chips de Batata Doce Fitness.


Ingredientes:

  • 4 batatas doces pequenas (500 g)
  • Temperos a gosto (páprica defumada e orégano)
  • Sal a gosto
  • Azeite opcional

Modo de Preparo:

  1. Lave as batatas de preferencia com uma esponja;
  2. Em seguida fatie em lâminas finas com a ajuda de uma faca ou fatiador, justamente para ficarem crocantes;
  3. Chips de Batata Doce Fitness

  4. Depois de fatiadas seque o excesso de água com pano de prato limpo;
  5. Disponha as fatias em uma assadeira grande forrada com papel manteiga, papel alumínio ou azeite, caso contrario elas irão grudar;
  6. Chips de Batata Doce Fitness

  7. Salpique os temperos, sal e azeite se preferir;
  8. Leve ao forno pré aquecido e fique de olho pois elas douram rápidos;
  9. Deixe assar por cerca de 15-20 minutos à 180° graus virando na metade do tempo, Fique de olho para não queimarem.
  10. Sirva depois que esfriarem um pouco;

Obs 1: na hora de colocar na forma, as lâminas de batatas não devem sobrepor-se;

Obs 2: não sirva quente, elas ficam mais crocantes depois que esfriam;

Obs 3: é importantíssimo secar bem as batatas, faz toda diferença;

Obs 4: pode ser feito com outros legumes e tubérculos, porém o tempo não será o mesmo de um para o outro

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Chips de Batata Doce Fitness
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