Salgados

Como Fazer Batata Doce Crocante

Como Fazer Batata Doce Crocante
Hoje tem chips de batata doce passando em sua telinha, sem fritura, sem temperos industrializados e o melhor de tudo, 100% natural. Seu corpo agradece! E como foi o dia de vocês? O meu foi maravilhoso, consegui montar minhas marmitas de pós treino e para não enjoar da batata doce, fiz uma batata doce crocante sem fritura que ficou mega gostosa. Isso sim é reeducação alimentar. E para quem já segue uma alimentação mais fit já sabe que a batata doce é um ingrediente que vale muito apena incluir no cardápio. Ela pode ser preparar de varias formas, eu mesmo já comi batata doce cozida com calda de chocolate, acreditem fica uma delicia! Mas um dos jeitos mais gostosos de consumir este legume é preparando uma batata doce crocante tipo chips. Uma opção que pode ser consumida entre as refeições ou servir como acompanhamento. Aprenda como preparar esse snack saudável para qualquer ocasião! Prático, gostoso e fácil de fazer e super magrinho. Até quem não curte batata doce vai querer provar! Como Fazer Batata Doce Crocante

Como Fazer Batata Doce Crocante

Ingredientes

150 g de batata doce (ou uma média)
1 colher (sopa) de azeite extra virgem
Paprica defumada a gosto
Salsa desidratada a gosto
Lemon pepper opcional (ou tempero ana maria)

Modo de Preparo

1 – Lave bem a batata doce com uma bucha se for possivel;
2 – Depois com uma faca bem afiada, corte a batata doce em rodelas finas ou em meia lua também finas;
Como Fazer Batata Doce Crocante
3 – Coloque a batata doce já fatiada dentro de um recipiente grande;
4 – Adicione o azeite e os temperos. Misture tudo com as mãos;

NO FORNO
1 – Forre uma forma grande com papel manteiga ou alumínio e unte com azeite;
2 – Distribua as fatias de batata doce sem deixar uma sobre a outra;
Como Fazer Batata Doce Crocante
3 – Leve para assar em forno preaquecido por 5 minutos a 200° graus;
4 – Se for necessário vire aa fatias (alguns fornos não será necessário fazer isso;
5 – Ao se passar os 5 minutos, se sua batata ainda estiver mole, deixe mais alguns minutos. fique de olho para não queimar.
Dica: Se cortar as fatias muito grossas demoram um pouco mais. Se corta muito fina, assaram rapidamente.

NA AIRFRYER
1 – Preaqueça sua airfryer por 5 minutos a 200° graus.
2 – Coloque as fatias de batata doce na cesta e deixe assar por 10 minutos a 180° graus sacudindo as batatas a cada 3 minutos.
3 – Deixe dourar e sirva!
Dica: ideal para qualquer refeição

Obs: Você pode usar a batata doce roxa, laranja ou a branca.

Benefícios da Batata Doce
1 – As batatas doces são vegetais ricos em fibras, ricos em fibras, vitaminas e minerais. Eles também são ricos em antioxidantes que protegem seu corpo dos danos dos radicais livres e doenças crônicas
2 – Elas ajudam a estabilizar o açúcar no sangue;
3 – Elas podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade;
4 – É fonte de carboidrato complexo;

Veja Também:COMO COZINHAR BATATA DOCE NO MICROONDAS

Veja Também:PÃO DE QUEIJO DE BATATA DOCE


free website hit counter

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Rate this recipe:  

Send this to friend