Autor: Amanda Rocha
Receita de Como Fazer Sopa Termogênica Para Dieta
Preparo: 10 minutos
Preparação: 50 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 123 Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira
E para acompanhar esse clima frio agora no inverno que tal uma receita de sopa super fácil e bem rápida de fazer. Você pode congelar em pequenas porções para comer durante toda a semana. Fica uma delicia, super recomendo!! Como Fazer Sopa Termogênica Para Dieta.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 2 xícara de brócolis
- 2 tomates picados
- 1 cebola pequena fatiada fina
- 2 dentes de alho
- 2 mandiocas cozidas cortadas em cubos
- Salsinha a gosto
- 2 cenouras em cubo
- Sal a gosto
- Temperos a gosto
Modo de Preparo:
- Pique todos os ingredientes e higienize bem.
- Depois corte a mandioca em cubinhos e deixe cozinhar por aproximadamente 35 minutos.
- Dentro de uma panela bem grande refogue o alho e a cebola.
- Adicione todos os ingredientes e cubra com água.
- Coloque os temperos, tampe e deixe cozinhar até que todos os legumes estejam bem molinho.
- Experimente, se for preciso acerte o sal.
- Desligue o fogo e prontinho.
- Separe em potinhos de 200 ml, congele e esquente na hora de consumir.
- A sopa rende por até 7 dias, e você consumi-la no jantar.
Veja Também: 5 Receitas de Sopas Para o Jantar
Veja Também: Canja de Galinha Fit
[adinserter block=”6″]
amei tudo isso