Sopas e Caldos

Como Fazer Sopa Termogênica Para Dieta

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Receita de Como Fazer Sopa Termogênica Para Dieta

Preparo: 10 minutos
Preparação: 50 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 123 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Como Fazer Sopa Termogênica Para Dieta


E para acompanhar esse clima frio agora no inverno que tal uma receita de sopa super fácil e bem rápida de fazer. Você pode congelar em pequenas porções para comer durante toda a semana. Fica uma delicia, super recomendo!! Como Fazer Sopa Termogênica Para Dieta.

Ingredientes:

  • 2 xícara de brócolis
  • 2 tomates picados
  • 1 cebola pequena fatiada fina
  • 2 dentes de alho
  • 2 mandiocas cozidas cortadas em cubos
  • Salsinha a gosto
  • 2 cenouras em cubo
  • Sal a gosto
  • Temperos a gosto

Modo de Preparo:

  1. Pique todos os ingredientes e higienize bem.
  2. Depois corte a mandioca em cubinhos e deixe cozinhar por aproximadamente 35 minutos.
  3. Dentro de uma panela bem grande refogue o alho e a cebola.
  4. Adicione todos os ingredientes e cubra com água.
  5. Coloque os temperos, tampe e deixe cozinhar até que todos os legumes estejam bem molinho.
  6. Experimente, se for preciso acerte o sal.
  7. Desligue o fogo e prontinho.
  8. Separe em potinhos de 200 ml, congele e esquente na hora de consumir.
  9. A sopa rende por até 7 dias, e você consumi-la no jantar.

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Como Fazer Sopa Termogênica Para Dieta
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