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Frango a Parmegiana Low Carb

Informação Geral

Preparação30 minutos
Serve4 porções
SugestãoAlmoço
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 filé

Calorias176 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten
Sem Lactose

Receita de Frango a Parmegiana Low Carb

Vamos aprender como fazer frango a parmegiana low carb. Mais uma receita fit utilizando frango para não enjoar.

Ontem para o jantar procurei ser criativa e sair um pouco do tradicional frango grelhado, picadinho ou desfiado, então tive a ideia de fazer frango a parmegiana low carb. Foi sem farinha e com baixo carboidrato.

Além de prático, a receita de frango a parmegiana low carb é muito fácil de fazer e sai bem barato. É ideal para conquistar a família principalmente as crianças, além de ser um prato saboroso e saudável.

Que tal substituir a antiga receita de frango a parmegiana cheia de fritura, por essa versão mais light. Aprenda opções mais fit para não ter que jacar na dieta e nem sair do foco.

FRANGO À PARMEGIANA LOWCARB

O canal Healthy Paula vai ensinar um jeito simples de preparar frango a parmegiana low carb.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Corte os filés na horizontal para que não fiquem muito grossos. Tempere como de costume e deixe marinando por 15 minutos.
  2. Em outro recipiente junte o queijo ralado com a farinha de linhaça - você também pode empanar usando apenas queijo parmesão ralado FRESCO, reserve. Bata ligeiramente os ovos com uma pitadinha de sal.
  3. Passe os filés nos ovos, depois na farinha e vá transferindo para uma forma forrada com papel manteiga ou para uma forma antiaderente.
  4. Pré-aqueça o forno a 180°C e leve para assar por 10 minutos, vire deixe assar por mais 10 minutos.
  5. Cubra os filés com molho, adicione fatias de queijo, salpique orégano se preferir e volte ao forno por mais 10 minutos ou até o queijo derreta completamente. Sirva!

Anotações:

Os filés podem ser empanados e fritos na airfryer ou em banha de porco, depois é só colocar o molho com o queijo e levar para gratinar no forno ou no micro-ondas (grill).
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

3 Comments

  1. amiggaaaaa ficou uma deliciaaa, coloquei nas minhas marmitas e mesmo depois de descongelar no microondas, ficaram bom. Com certeza repetir nas proximas semanas.

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