Receita de Hambúrguer Fit

Sexta-Feria é dia de comer alguns aperitivos, mas sem sair da linha. E hoje foi dia de comer Hambúrguer. A receita é muito simples de preparar, e fica pronto em poucos minutos. Hambúrguer Fit.

Ingredientes:

• 500 g de carne moída magra
• 1 dente de alho amassado
• 1 cebola pequena picadinha
• Orégano a gosto
• 1 ovo
• 3 colheres (sopa) de aveia ou goma de tapioca
• 1 colher (sopa) chia
• Sal a gosto

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes exceto a carne moída, deixe triturar bem.
2. Coloque em um bowl, misture a carne, acerte o sal e molde em formato de hambúrguer com 1 dedo de espessura.
3. Asse em forno preaquecido por 20 minutos, ou frite em uma frigideira antiaderente ou untada com manteiga.
4. Prontinho!
5. Dica: Sirva com algum molho de sua preferencia. Você pode colocar em plastico filme e congelar por dias.

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