Carnes

Hambúrguer Fit

Autor:

Receita de Hambúrguer Fit

Preparo: 5 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 129 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Hambúrguer-Fit Hambúrguer Fit


Sexta-Feria é dia de comer alguns aperitivos, mas sem sair da linha. E hoje foi dia de comer Hambúrguer. A receita é muito simples de preparar, e fica pronto em poucos minutos. Hambúrguer Fit.

Ingredientes:

  • 500 g de carne moída magra
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 cebola pequena picadinha
  • Orégano a gosto
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) de aveia ou goma de tapioca
  • 1 colher (sopa) chia
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes exceto a carne moída, deixe triturar bem.
  2. Coloque em um bowl, misture a carne, acerte o sal e molde em formato de hambúrguer com 1 dedo de espessura.
  3. Asse em forno preaquecido por 20 minutos, ou frite em uma frigideira antiaderente ou untada com manteiga.
  4. Prontinho!
  5. Dica: Sirva com algum molho de sua preferencia. Você pode colocar em plastico filme e congelar por dias.

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