Sexta-Feria é dia de comer alguns aperitivos, mas sem sair da linha. E hoje foi dia de comer Hambúrguer. A receita é muito simples de preparar, e fica pronto em poucos minutos. Hambúrguer Fit
INGREDIENTES
- 500g de patinho moído
- 1 dente de alho amassado
- 1 cebola pequena picadinha
- Orégano a gosto
- 1 ovo
- 3 colheres (sopa) de aveia ou goma de tapioca
- 1 colher (sopa) chia
- Sal a gosto
PREPARO
- Bata todos os ingredientes exceto a carne moída, deixe triturar bem.
- Coloque em um bowl, misture a carne, acerte o sal e molde em formato de hambúrguer com 1 dedo de espessura.
- Asse em forno preaquecido por 20 minutos, ou frite em uma frigideira antiaderente ou untada com manteiga.
- Prontinho!
- DICA: Sirva com algum molho de sua preferencia. Você pode colocar em plastico filme e congelar por dias.
- RENDE ATÉ 5 Uni.
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