Autor: Amanda Rocha
Receita de Massa de Quiche Integral Fácil
Preparo: 10 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 6 porções
Aproximadamente 110 Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira
Bora aprender a fazer uma massa de quiche integral? Receitinha perfeita pro final de semana e já pensando no verão! Ou seja, sem comprometer o projetoverão de ninguém! Massa de Quiche Integral Fácil.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 80 gramas de farinha de trigo
- 140 gramas de farinha de trigo integral
- 15 gramas de farinha de linhaça ou de aveia
- 80 gramas de manteiga em temperatura ambiente
- 2 claras
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em um recipiente.
- Mexa com as mãos, misture até que a massa fique bem homogênea.
- Abra a massa em um superfície lisa e enfarinhada.
- Passe para forminhas ou para uma forma, preencha até as laterais.
- Asse em forno moderado (180º) por cerca de 20 minutos para pré-assar.
- Retire do forno e reserve até esfriar.
- Recheie como preferir.
- Sirva!!
- Dica: Eu rechiei com queijo coalho, rúcula e tomate seco.
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