Massas, Pães e Lanches

Panqueca Saudável Para Crianças

Receita de Panqueca Saudável Para Crianças
A muito tempo vinham me pedindo receitas saudáveis para crianças. Bom, com o dia das crianças chegando eu decidi então postar uma deliciosa panqueca do bem para esses anjinhos. Eu escolhi a receita de panqueca, porque todo mundo ama panqueca principalmente as crianças, e farinha não é bom! Ainda mais para quem está em faze de crescimento, então porque não ensinar seu(a) filho(a) a se alimentar corretamente.! Essa panquequinha é sem farinha, sem leite, uma opção para mamãe que também quer um estilo de vida saudável, está na luta contra perder peso e precisa de receitinhas gostosas para dieta. E fala serio poder comer uma panqueca sem culpa no café da manhã ou no almoço é maravilhoso. Panqueca Saudável Para Crianças
INGREDIENTES
  • 1 Banana grande
  • 2 ovos
PREPARO
  1. Coloque o ovo e a banan no liquidificador.
  2. Bata por alguns minutos até que tudo se misture bem.
  3. Preaqueça uma frigideira, unte com óleo de coco ou manteiga (se for manteiga, retire bem o excesso).
  4. Despeje a massa e deixe dourar dos dois lados.
  5. Se preferir pode acrescentar recheios.
  6. DICA: Para uma panqueca de chocolate, acrescente 1 colher de cacau. Para uma panqueca doce, acrescente ½ colher de mel + ½ colher de canela. Para um panquequinha salgada, acrescente ½ colher de sal + tempero de ervas.
  7. DICA DE RECHEIO: Frango + milho, Coco ralado, Carne Desfiada, Tomate com requeijão, etc...

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Cliquem AQUI para ver mais.

Veja Também: HAMBÚRGUER SAUDÁVEL COM AVEIA


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