Massas

Panqueca Saudável Para Crianças

Autor:

Receita de Panqueca Saudável Para Crianças

Preparo: 2 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 3 porções
Aproximadamente 78 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Panqueca-Saudavel-Para-Criancas Panqueca Saudável Para Crianças


A muito tempo vinham me pedindo receitas saudáveis para crianças. Bom, com o dia das crianças chegando eu decidi então postar uma deliciosa panqueca do bem para esses anjinhos. Eu escolhi a receita de panqueca, porque todo mundo ama panqueca principalmente as crianças, e farinha não é bom! Ainda mais para quem está em faze de crescimento, então porque não ensinar seu(a) filho(a) a se alimentar corretamente.! Essa panquequinha é sem farinha, sem leite, uma opção para mamãe que também quer um estilo de vida saudável, está na luta contra perder peso e precisa de receitinhas gostosas para dieta. E fala serio poder comer uma panqueca sem culpa no café da manhã ou no almoço é maravilhoso. Panqueca Saudável Para Crianças.

Ingredientes:

  • 1 banana grande, madura
  • 2 ovos

Modo de Preparo:

  1. Coloque o ovo e a banana no liquidificador;
  2. Bata por alguns minutos até que tudo se misture bem;
  3. Preaqueça uma frigideira, unte com óleo de coco ou manteiga (se for manteiga, retire bem o excesso);
  4. Despeje um pouco da massa e deixe dourar dos dois lados. Faça 3 discos pequenos;
  5. Se preferir pode acrescentar recheios;
  6. DICA: Para uma panqueca de chocolate, acrescente 1 colher de cacau. Para uma panqueca doce, acrescente 1/2 colher de mel + 1/2 colher de canela. Para um panquequinha salgada, acrescente 1/2 colher de sal + tempero de ervas.

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