fbpx
Receita Natureba > Receitas > Pães >

Pão de Frigideira Integral

Informação Geral

Preparação10 minutos
Serve1 porção
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 unidade

Calorias284 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Pão de Frigideira Integral

Sabe aqueles dias em que só um pão quentinho consegue matar nossa fome, mas mesmo assim você não quer sair da dieta? Essa receita veio para salvar o seu café da manhã! É um pão de frigideira integral, fico em fibras e pobre em calorias. Uma opção rápida para quem está com pressa, sem tempo ou preguiça de ir até uma padaria. O pão de frigideira integral é sem mistérios, uma alternativa saudável muito gostosa e prática.

Fica bom com manteiga, pasta de amendoim, patê de ricota, um queijinho derretido, com geleia, enfim! Inúmeras opções! Aqui em casa eu gosto de fazer essa receita de pão de frigideira integral para montar um gostoso lanche, eu preparo duas receitas, depois adiciono tomate, queijo e hambúrguer de frango caseiro, preparo também uma porção de batata doce assada crocante e depois é só servir com um suquinho natural. Nunca foi tão fácil e gostoso emagrecer!

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Em um recipiente pequeno, bata ligeiramente o ovo. Se estiver usando ovos jumbo, use apenas um. Se não tiver ovos jumbo, use um ovo comum e uma clara extra.
  2. Adicione a farinha integral, a água, o sal e o azeite ao ovo batido. Misture bem até obter uma massa homogênea. Pão de Frigideira Integral1
  3. Por último, adicione o fermento à massa e mexa delicadamente para incorporá-lo. Pão de Frigideira Integral
  4. Unte uma frigideira pequena (de preferência com 14 cm de diâmetro para obter um pão mais alto e fofinho) com manteiga, azeite ou óleo de coco.
  5. Transfira a massa para a frigideira e coloque-a sobre duas a três grelhas do fogão em fogo baixo. Isso ajudará a cozinhar o pão de maneira mais uniforme.
  6. Deixe o pão dourar dos dois lados. Quando estiver pronto, retire do fogo. PAO INTEGRAL DE FRIGIDEIRa
  7. Depois de deixar o pão esfriar um pouco, corte-o ao meio e adicione o recheio de sua escolha

Armazenamento:

Geladeira: 3 dias
Compartilhar

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 4.9 / 5. Número de votos: 474

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

8 Comments

  1. Bom dia! Ainda nao experimentei esta receita, mas vou experimentar. Obrigada por suas excelentes receitas! São deliciosas, saudáveis, sem fundamentalismos!
    Que bom ter me cruzado com este site!

  2. Olá! Hoje me deu vontade de comer pão integral caseiro, mas não queria uma massa que demorasse muito. Fiz uma pesquisa na internet e apareceu a tua receita. Coloquei orégano e basílico, ficou uma delícia. A receita é excelente, o pão ficou muito fofinho

  3. Agora a tarde estava indo fazer meu café da tarde onde eu não posso comer muita coisa ou algo que fosse muito forte daí me deparei que não tinha mais pão integral, daí tive a ideia de procurar na Internet! Bom resumindo fiz e amei muito simples e prático usei uma farinha que já vem com tudo, estão de parabéns pela ideia 👏👏👏👏

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.