
A lentilha é um prato tradicional que não pode faltar no natal, então já entrando no clima vou ensinar como preparar um delicioso arroz integral com lentilhas para vocês já irem de preparando para a ceia de natal Ok? Então se você é como eu, que não da mole para as gordurinhas mesmo no natal e nem no ano novo, sabe muito bem manter o foco e ter uma alimentação saudável, veja como é fácil e bem simples ter uma ceia de natal saborosa sem engordar! Receita de Arroz Integral com Lentilha
INGREDIENTES
- 2 xícaras de arroz integral
- 200g de lentilha
- 1 cebola picadinha
- Sal a gosto
- Ervas a gosto
- Salsinha picada
- 1 folha de louro
- 2 dentes de alho
PREPARO
- Prepare o arroz integral como de costume.
- Em uma outra panela cozinhe as lentilhas com a folha de louro e as ervas.
- Não deixe que as lentilhas fiquem muito moles.
- Doure o alho, escorra as lentilhas e junte com o alho, acrescente o arroz já cozido acrescente sal e a salsinha.
- Separadamente frite as cebolas em uma frigideira untada, deixe elas bem tostadinhas.
- Despeje o arroz dentro de uma travessa e cubra com as cebolas tostadas.
- Prontinho!! Agora é só servir.
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