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Receita de Barra de Cereal com Granola

Autor:

Receita de Barra de Cereal com Granola

Preparo: 20 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 15 porções
Aproximadamente 92 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Receita-de-Barra-de-Cereal-com-Granola Receita de Barra de Cereal com Granola


Faz tempo que estou devendo uma receita boa de barrinha de cereal caseira para vocês. Uma receita fácil, deliciosa, saudável e vegetariana. A barrinha de cereal fitness é uma ótima opção para levar para o treino, comer como pós treino ou levar na marmita, não tem como não gostar. Eu aprendi como fazer barra de cereal com granola, porque como meu dia a dia é bem corrido, acabo não tendo tempo para fazer algo para comer indo para academia, e com poucos ingredientes em casa fiz uma nutritiva barra de cereal com granola. Receita de Barra de Cereal com Granola.

Ingredientes:

  • 4 bananas nanicas maduras
  • Melado até cobrir as bananas
  • 1 xícara de aveia em flocos finos
  • 2 e 1/2 xícaras de granola
  • 1/2 xícara de passas
  • Castanhas trituradas opcional

Modo de Preparo:

  1. Amassa bem as bananas, coloque em uma anela;
  2. Leve ao fogo baixe junto com o mel e misture até virar tipo um doce de banana.
  3. Coloque dentro de um recipiente, adicione o restante dos ingredientes.
  4. Misture bem, molde como preferir.
  5. Unte uma forma com manteiga, distribua as barrinhas e leve a geladeira até endurecer.

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Um comentário

  1. Adorei a receita. Nao coloco mel no doce de banana. Adiciono tâmaras picadas depois de pronto. Fica muito bom e dura bastante

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