Autor: Amanda Rocha
Receita de Barra de Cereal com Granola
Preparo: 20 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 15 porções
Aproximadamente 92 Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira
Faz tempo que estou devendo uma receita boa de barrinha de cereal caseira para vocês. Uma receita fácil, deliciosa, saudável e vegetariana. A barrinha de cereal fitness é uma ótima opção para levar para o treino, comer como pós treino ou levar na marmita, não tem como não gostar. Eu aprendi como fazer barra de cereal com granola, porque como meu dia a dia é bem corrido, acabo não tendo tempo para fazer algo para comer indo para academia, e com poucos ingredientes em casa fiz uma nutritiva barra de cereal com granola. Receita de Barra de Cereal com Granola.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 4 bananas nanicas maduras
- Melado até cobrir as bananas
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 2 e 1/2 xícaras de granola
- 1/2 xícara de passas
- Castanhas trituradas opcional
Modo de Preparo:
- Amassa bem as bananas, coloque em uma anela;
- Leve ao fogo baixe junto com o mel e misture até virar tipo um doce de banana.
- Coloque dentro de um recipiente, adicione o restante dos ingredientes.
- Misture bem, molde como preferir.
- Unte uma forma com manteiga, distribua as barrinhas e leve a geladeira até endurecer.
Veja Também: Yakult de Kefir
Veja Também: Crepioca Doce
[adinserter block=”6″]
Adorei a receita. Nao coloco mel no doce de banana. Adiciono tâmaras picadas depois de pronto. Fica muito bom e dura bastante