Lanches

Receita com Bolacha de Arroz

Autor:

Receita com Bolacha de Arroz

Preparo: 2 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: porções
Aproximadamente Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Receita com Bolacha de Arroz


A bolacha de arroz que antes era vista como a inimiga das dietas, hoje é uma opção de lanche super recomendada por vários nutricionistas. Tanto para quem quer emagrecer, quanto para quem quer ganhar massa muscular a bolacha de arroz não só, é uma opção leve e saudável, como também muito saborosa quando combinada corretamente. Hoje eu quero ensinar vocês como fazer receita com bolacha de arroz. Não espere aprender como fazer bolacha de arroz, porque essa bolacha sequinha e crocante que compramos no supermercado, não dá para reproduzir em casa de maneira convencional. E convenhamos, que não é uma opção tão cara. Como muitas pessoas torcem o nariz para comer a bolacha de arroz, por acharem sem sabor e sem graça, vou compartilhar algumas combinações simples e rápidas que gosto de fazer. Teremos receita com bolacha de arroz na opção doce e na opção salgada. Espero que gostem. Caso tenha uma outra opção, compartilhe com a gente! Receita com Bolacha de Arroz.

Opções Doce

Receita com Bolacha de Arroz

Ingredientes:

  • 4 bolachas de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) doce de leite sem açúcar (Veja aqui)
  • 2 morangos grandes

Modo de Preparo:

  1. Separe os ingredientes. Se sua bolacha de arroz estiver meio murcha, você pode leva-la ao fogo dentro de uma frigideira por 1-2 minutos, ou assar na airfryer por 4 minutos. Ficam super crocantes;
  2. Depois espalhe 1/2 colher de doce de leite sobre as bolachas;
  3. Corte os morangos ao meio, e distribua sobre as bolachas;
  4. Sirva!

Outras combinações:

1 – Pasta de amendoim: Você pode fazer tipo uma bolacha recheada.

2 – Pasta de amendoim e fatias de banana.

3 – Geleia caseria
Receita: Polpa da fruta preferida + um pouquinho de nada de água + um pouquinho de açúcar demerara ou adoçante culinário. Leve ao fogo e misture até engrossar.

4 – Chocolate derretido com morango ou kiwi.
Dica: Fica muito bom se levar ao congelador e esperar o chocolate endurecer sobre a bolacha.

Opções Salgada

Receita com Bolacha de Arroz

Ingredientes:

  • 4 bolhas de arroz
  • 1 colher (sopa) cheia de patê de ricota
  • 1 colher (sopa) cheia de atum ralado
  • Orégano a gosto

Modo de Preparo:

  1. Misture o creme de ricota com o atum. Pode ser requeijão ou creme de queijo. O atum eu uso defumado, acho bem mais saboroso;
  2. Depois passe o patê de atum sobre todas as bolachas;
  3. Salpique orégano e sirva.

Outras combinações:

1 – Guacamole simples
Receita: Amasse 1/4 de polpa de abacate + 1/3 de tomate italiano + cebola roxa a gosto + sal, pimenta do reino e limão a gosto)

2 – Pizza
Receita com Bolacha de Arroz

Receita: Adicione molho de tomate ou catchup + queijo + o que desejar. Leve ao forno ou ao fogo dentro de uma frigideira tampada e deixe até que o queijo derreta.

3 – Ovos mexidos com queijo.

* Sem Glúten
* Sem Açúcar

Veja Também: Pão de Aveia Sem Glúten

Veja Também: Quiche Sem Glúten

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 5 / 5. Número de votos: 1

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.


Tags:Receita com Bolacha de Arroz
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.