Crepioca Que Não Engorda

Bom dia para você que assim como eu, se mantem firme e forte na dieta. E para prosseguir sem erro, nada mais gostoso e prático de preparar do que uma receita de crepioca. Antes de compartilhar o passo a passo, vou te fazer uma pergunta: você sabe o que é crepioca? Uma simples combinação de ovo + tapioca, só isso. Mas qual a diferença entre a crepioca e a tapioca? Bom, para começar a tapioca é rica em carboidrato simples, não trás saciedade por muito tempo, e quando servida sem proteina não ajuda na perder de peso. Sei que você já deve ter ouvido dizer que tapioca emagrece, que a tapioca é mais saudável que pão francês etc. Mas a historia não é bem assim. Enfim, esse é um assunto para outro artigo. Hoje estou aqui para falar como fazer crepioca. Que diferente da tapioca, ela ajuda a emagrecer e a te manter saciada por mais tempo, pois é rica em proteínas e tem pouquíssima calorias. A receita de crepioca pode ser feita para o café da manhã, lanches intermediários ou para as refeições principais. Como vocês já devem saber a receita de crepioca fit virou moda há alguns anos entre os frequentadores de academia, blogueiras, atletas e outras pessoas que estão em busca de saúde e de uma boa boa forma. Essa delícia saudável pode ser feita na versão doce ou salgada. Uma opção para comer sem culpa e ainda emagrecer. Bom demais!! Com apenas dois ingredientes você irá aprender como faz crepioca com uma massa leve, prática e rápida. Crepioca Que Não Engorda.

Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 colher (sopa) de tapioca
• Sal a gosto

Modo de Preparo:

1. Para fazer a crepioca, vamos precisar apenas de uma frigideira antiaderente ou untada com um óleo de sua preferencia. Isso irá ajudar com que sua massa fique fininha, dourada e fácil de manusear.
2. Em um recipiente junte o ovo, a tapioca e o sal. Bata ligeiramente até que não reste grumos de tapioca e esteja bem homogêneo;

3. Leve a frigideira ao fogo baixo e espere aquecer por 15 segundos;
4. Despeje a massa cobrindo todo o fundo da frigideira. Espere a massa soltar e vire para dourar dos dois lados. Sirva com o recheio de sua preferencia.



5. Observações: O meu recheio foi peito de peru e mussarela, porque MINHA DIETA PERMITE. Use um recheio que esteja de acordo com a sua alimentação ou dieta. A receita de crepioca fitness é uma refeição saudável com poucas calorias, sem adição de açúcar e sem glúten. Opte sempre por recheios a base de folhosos ou rico em proteínas (carnes, aves, peixe, tofu…)

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