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Receita de Suspiro Fit

15/01/2019
Receita de Suspiro Fit
Receita de Suspiro Fit
Oi naturebas! Hoje trago uma receita de lamber os dedos, um suspiro fit! Mais uma delicia doce pra incluir na dieta sem precisar trapacear. O suspiro fit é feito apenas com claras de ovos e adoçante, uma opção diet e light, que poderá ser consumida até mesmo em dietas mais restritivas como a low carb e a dukan. Já imaginou poder fazer um crocante suspiro fit para comer sem peso na consciência? Seria magnifico comer algo com gosto de infância, porém sem açúcar. Você precisará apenas de uma batedeira, ou muita paciência para bater manualmente até que fique com a consistência ideal para ir ao forno. Simples, fácil e saudável! Receita de Suspiro Fit
Ingredients
Instructions

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Receita de Suspiro Fit

Ingredientes
3 claras
1 e 1/2 xícara de adoçante eritritol (ou açúcar demerara)
Raspas de limão

Modo de Preparo
1 – Comece sua receita batendo as claras em neve, bata ate que fiquem bem firmes.
2 – Depois junte o adoçante ou açúcar aos poucos para que as claras não se desmanchem.
Receita de Suspiro Fit
3 – Agora bata ate ficar em ponto de suspiro, aquele ponto que o doce não cai da colher.
4 – Adicione delicadamente o limão e bata por mais alguns minutos.
5 -Forre uma forma com papel manteiga, e delicadamente faça os suspiros. O indicado é ter um saco de confeiteiro, mas faça como desejar.
Receita de Suspiro Fit
6 – Asse em forno baixo 120 graus por 30-40 minutos. ( Se seu forno nao tem essa temperatura, deixe próximo a porta e na grade mais alta)
7 – Retire do forno, espere amornar e sirva!
Receita de Suspiro Fit

DICA: Se quiser faça o suspiro com sabor de chocolate. É só adicionar delicadamente 50g de chocolate raspado. Para dar cor é só adicionar corante comestível.

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Creditos Foto: apaulitcha

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