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Receita Deliciosa de Bolinho de Atum

Autor:

Receita de Receita Deliciosa de Bolinho de Atum

Preparo: 5 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 6 porções
Aproximadamente 108 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Receita Deliciosa de Bolinho de Atum


Uma opção simples, fácil e deliciosa para servir no lanche da tarde, como petisco no final de semana ou como acompanhamento no jantar. Um bolinho de atum leve, saudável saboroso. Receita Deliciosa de Bolinho de Atum.

Ingredientes:

  • 1 lata de atum sem óleo
  • 1/2 xícara de farelo de aveia
  • 2 colheres (sopa) de requeijão zero
  • 1 colher (chá) de alho em pó
  • 1 colher (chá) de salsinha picada
  • Pimenta do Reino a gosto

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes até que fique bem homogêneo.
  2. Unte bem as mãos com azeite, pegue pequenas porções, coloque na palma da mão e molde em formato de bolinhos;
  3. Distribua em uma assadeira forrada com papel manteiga, ou untada;
  4. Asse em forno preaquecido por 20 minutos ou em sua air fryer por 10 minutos;
  5. Sirva em seguida.

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Tags:Receita Deliciosa de Bolinho de Atum

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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