Lanches

Salgadinho de Grao de Bico Light

Autor:

Receita de Salgadinho de Grao de Bico Light

Preparo: 5 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 4 porções
Aproximadamente 145 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

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Salgadinho de grão de bico Light! Para você que adora um salgadinho, deixa de lado essas coisas cheias de corantes, sódio e gordura. Essa é uma versão que não perde em nada para os demais e ainda por cima você pode dar o seu toque particular, temperando com temperos do seu gosto. É gostoso, é saudável é proteico e mega fácil de fazer. Salgadinho de Grao de Bico Light.

Ingredientes:

  • 200 g de grão de bico
  • Temperos a gosto (paprica de fumada, curcuma e orégano)
  • Sal a gosto
  • 1 fio de azeite

Modo de Preparo:

  1. Deixe o grão de bico de molho por 8 horas;
  2. Depois cozinhe em água fervente até ficar al dente;
  3. Descarte a água, segue os grãos e adicione os temperos;
  4. Salpique sal e misture bem;
  5. Preaqueça a airfryer por 3 minutos a 180° graus;
  6. Forre a cesta da airfryer com papel alumínio, coloque os grãos e programe para assar por 15 minutos a 180° graus. Misture tudo na metade do tempo; Ou asse no forno preaquecido até dourar;
  7. Salgadinho-de-Grao-de-Bico-Light13 Salgadinho de Grao de Bico Light

  8. Sirva ou armazene em um pote de vidro por até 9 dias.

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