Salgadinho de Grao de Bico Light

Autor: Amanda Rocha

Receita de Salgadinho de Grao de Bico Light

Preparo: 5 minutos

Preparação: 15 minutos

Rendimento: 4 porções

Aproximadamente 145 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Salgadinho de grão de bico Light! Para você que adora um salgadinho, deixa de lado essas coisas cheias de corantes, sódio e gordura. Essa é uma versão que não perde em nada para os demais e ainda por cima você pode dar o seu toque particular, temperando com temperos do seu gosto. É gostoso, é saudável é proteico e mega fácil de fazer. Salgadinho de Grao de Bico Light.

Ingredientes:

200 g de grão de bico
Temperos a gosto (paprica de fumada, curcuma e orégano)
Sal a gosto
1 fio de azeite

Modo de Preparo:

Deixe o grão de bico de molho por 8 horas;
Depois cozinhe em água fervente até ficar al dente;
Descarte a água, segue os grãos e adicione os temperos;
Salpique sal e misture bem;
Preaqueça a airfryer por 3 minutos a 180° graus;
Forre a cesta da airfryer com papel alumínio, coloque os grãos e programe para assar por 15 minutos a 180° graus. Misture tudo na metade do tempo; Ou asse no forno preaquecido até dourar;