Informação Geral
| Preparação | 5 minutos |
| Serve | 1 porção |
| Sugestão | Lanche |
| Cozinha | Brasileira |
| Dificuldade | Fácil |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Informação Nutricional
Porção de 1 copo
| Calorias | 227 kcal |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Outras Informações
| Opção Vegana |
| Sem Lactose |
Receita de Suco de Banana com Laranja
Para começar o dia com mais disposição, manter a dieta em dia ou até mesmo para espantar o cansaço, algumas combinações de ingredientes podem ser muito eficientes. O suco de banana com laranja é uma dessas combinações poderosas, além do seu sabor marcante, essa deliciosa batida de frutas trás muitos benefícios a saúde e ao corpo.
Smoothies são sempre a melhor e mais rápida maneira de prepara um lanche simples e saudável. Fazer combinações diferentes, sempre foi algo que eu gostei muito, um dia pensei. Quais as frutas que eu sempre tenho em casa? Bom, tem que ser algo barato e tem o ano inteiro. Pensei, pensei – Banana e laranja todo mundo tem e sempre é barato! Foi ai que decidi criar esse delicioso suco de banana com laranja.
O passo a passo é muito fácil. Você pode preparar seu suco de banana com laranja para consumir após o treino, no café da manhã ou até mesmo em lanches intermediários. Mas como conseguir um smoothie grosso, cremoso e ainda bebível? É só usar o equilíbrio entre sólidos de frutas, líquidos e ingredientes congelados. Satisfação e saciedade garantida!
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Esprema duas laranjas grandes, ou use 1 copo de suco de laranja integral sem açúcar.
- Coloque o suco da laranja dentro do liquidificador, junte com a banana e bata por alguns minutos até que fique bem homogêneo e sem nenhum pedaço de banana.
- Sirva imediatamente.
- Fica maravilhoso.
Anotações:
MAIS INFORMAÇÕES:
Laranja: Além de fornecer vitamina C, a laranja também oferece fósforo, ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio e ferro.
Banana: A banana fornece uma grande carga de energia ao nosso corpo, reduz a pressão arterial, melhora a visão, alguns dizem que ajuda a emagrecer, combate a anemia, fortalece os ossos e combate a depressão.
