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Suco de Banana com Laranja

Informação Geral

Preparação5 minutos
Serve1 porção
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 copo

Calorias227 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Opção Vegana
Sem Lactose

Receita de Suco de Banana com Laranja

Para começar o dia com mais disposição, manter a dieta em dia ou até mesmo para espantar o cansaço, algumas combinações de ingredientes podem ser muito eficientes. O suco de banana com laranja é uma dessas combinações poderosas, além do seu sabor marcante, essa deliciosa batida de frutas trás muitos benefícios a saúde e ao corpo.

Smoothies são sempre a melhor e mais rápida maneira de prepara um lanche simples e saudável. Fazer combinações diferentes, sempre foi algo que eu gostei muito, um dia pensei. Quais as frutas que eu sempre tenho em casa? Bom, tem que ser algo barato e tem o ano inteiro. Pensei, pensei – Banana e laranja todo mundo tem e sempre é barato! Foi ai que decidi criar esse delicioso suco de banana com laranja.

O passo a passo é muito fácil. Você pode preparar seu suco de banana com laranja para consumir após o treino, no café da manhã ou até mesmo em lanches intermediários. Mas como conseguir um smoothie grosso, cremoso e ainda bebível? É só usar o equilíbrio entre sólidos de frutas, líquidos e ingredientes congelados. Satisfação e saciedade garantida!

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Esprema duas laranjas grandes, ou use 1 copo de suco de laranja integral sem açúcar.
  2. Coloque o suco da laranja dentro do liquidificador, junte com a banana e bata por alguns minutos até que fique bem homogêneo e sem nenhum pedaço de banana.
  3. Sirva imediatamente.
  4. Fica maravilhoso.

Anotações:

Se preferir uma vitamina, usei leite vegetal, desnatado ou integral para preparar o seu suco de banana com laranja.
MAIS INFORMAÇÕES:
Laranja: Além de fornecer vitamina C, a laranja também oferece fósforo, ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio e ferro.
Banana: A banana fornece uma grande carga de energia ao nosso corpo, reduz a pressão arterial, melhora a visão, alguns dizem que ajuda a emagrecer, combate a anemia, fortalece os ossos e combate a depressão.
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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