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Suco de Camomila Relaxante
Ingredientes para o Chá
1 litro de água
3 colheres (sopa) de erva de camomila
Modo de Preparo
1 – Ferva 1 litro de água em fogo médio.
2 – Quando a água começar a ferver, adicione as 3 colheres de sopa de erva ou 5 sachês.
3 – Tampe e deixe descanar por 15 minutos.
4 – Prontinho!! O chá está pronto, agora vamos aprender a preparar o suco.
Ingredientes para o Suco
1 litro de chá de camomila
10 folhas de hortelã
Suco de 1 limão
Gengibre ralado a gosto
5 folhas de alface
Modo de Preparo
1 – Coloque tudo no liquidificador e bata por alguns minutos.
2 – Adicione gelo e sirva sem coar.
Dica: Se desejar um sabor marcante do gengibre, ferva o gengibre junto com a água do chá.
Obs: Se você sofre de pressão alta, não adicione o gengibre.
Benefícios:
Camomila: Acalma e a relaxa, alivia o estresse, auxilia no tratamento da ansiedade e ajuda a alivia cólicas menstruais;
Alface:Rica em fibras, ajuda na digestão e contém substâncias que ajudam no combate ao envelhecimento;
Hortelã:Melhora a digestão, alivia a síndrome do intestino irritado, alivia dores musculares e náuseas;
Gengibre: Auxiliar na perda de peso, combater azia e gases intestinais, é um antioxidante e anti-inflamatório natural;
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