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Vitamina de Banana

Informação Geral

Preparação5 minutos
Serve1 porção
SugestãoAcompanhamento
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 copo

Calorias164
Gorduras8
Carboidratos36
Proteinas4

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten
Sem Ovo

Como Fazer Vitamina de Banana

Leite e banana, tá ai uma combinação deliciosa e que casa perfeitamente. Hoje vou ensinar como fazer vitamina de banana de um jeito simples, básico e muito econômico.

Vitamina de Banana com Morango

Eu conheço a vitamina de banana desde pequena, sempre que havia bananas muito maduras na fruteira, minha mãe ou preparava uma deliciosa vitamina ou congelava a banana para preparar sorvete ou uma vitamina cremosa. As opções são infinitas, e as minhas favoritas são abacate com banana, maça com banana e aveia com banana. Os anos foram se passando, e com o tempo fui me perguntando, será que a vitamina de banana engorda? A resposta é NÃO! Claro, desde que você não adicione açúcar ou leite condensado, basta preparar essa deliciosa vitamina de banana de um modo simples que está tudo certo.

Me diga, qual a sua combinação essa essa bebida cremosa?

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Descasque a banana, pique em pedaços ou use uma banana congelada para deixar sua vitamina de banana ainda mais cremosa.
  2. Dentro de um liquidificador coloque o leite ou 200 ml de água + 2 colheres de sopa de leite em pó - se desejar adicione cacau em pó, ou alguma outra fruta de sua preferência.
  3. Acrescente se desejar gelo a gosto, e comece a bater no modo pulsar. Depois bata em velocidade média por 3 minutos.
  4. Transfira para um copo e sirva em seguida com canela se desejar.

Armazenamento:

Geladeira: 2 horas
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Combinações Deliciosas

Banana + 2 colheres de sopa de leite condensado + Leite
Banana + Morango + Mel + Leite
Banana + Cacau + Leite
Banana + Abacate + Leite
Banana + Abacate + Cacau + Leite
Banana + Maracujá + Leite
Banana + Maça + Leite
Banana + Manga + Leite

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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