Bebidas, Vitaminas

SHAKE ASSASSINO DE OBESIDADE – Elimine até 7 kg

Autor:

Receita de SHAKE ASSASSINO DE OBESIDADE – Elimine até 7 kg

Preparo: minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 89 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

SHAKE-ASSASSINO-DE-OBESIDADE-Elimine-até-7-kg SHAKE ASSASSINO DE OBESIDADE - Elimine até 7 kg


Descobri um shake milagroso, que combina alimentos que trazem saciedade e ajudam a regular o intestino, tendo como consequência um emagrecimento incrível. SHAKE ASSASSINO DE OBESIDADE – Elimine até 7 kg.

Ingredientes:

  • 200 ml de leite de aveia
  • 1/2 mamão sem semente
  • 1 banana pequena madura

Modo de Preparo:

  1. Coloque o leite, a banana e o mamão picado dentro de um liquidificador, bata por alguns minutos até que tudo fique bem triturado.
  2. Despeje em um copo e pronto!
  3. DICA: Se preferir adicione 1 colher de semente de linhaça ou chia

O Leite de Aveia contém zero teor de colesterol, há benefícios do leite de aveia que contribuem com a diminuição dos níveis do colesterol ruim, não contém lactose e ajuda a regular o intestino.

O Mamão é uma fruta fica em vitamina C, que torna o mamão eficaz em promover a saúde digestiva.

Já a Banana é rica em uma substância chamada triptofano. Este composta fornece uma sensação de saciedade ainda maior e mais duradoura. Isto inibe o apetite reduzindo a quantidade de alimentos ingeridos ao longo do dia.

Consuma até duas vezes ao dia, exceto na parte da noite pois a banana contém bastante carboidrato para ser ingerido ingerida em excesso a noite.
Troque refeições pelo shake, como por exemplo o café da manhã e o almoço. Não esqueça de dar continuidade ao RA.

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8 Comentários

  1. Amo todas as receitas e também queria perguntar as.receitas que levam banana podemos trocar por outra frutas porque nao como banana

    1. Olá, basta entrar em dietas e desafios aqui no site mesmo, lá você vai encontrar minha dieta da sopa, tem varias opções e como consumir de forma saudável no seu dia a dia.

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