Wrap de Couve Low Carb
Informação Geral
| Preparação | 10 minutos |
| Serve | 1 receita porções |
| Sugestão | Lanche |
| Cozinha | Brasileira |
| Dificuldade | Fácil |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
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Outras Informações
| Sem Glúten |
| Low Carb |
| Diet |
Receita de Wrap de Couve Low Carb
Mais uma da série “porque eu nunca tentei antes? ” Hoje vamos aprender como fazer wrap de couve. Uma refeição tão pratica e rápida, que irá surpreender a todos. Você vai precisar apenas de uma ou duas folhas de couve, ovos, queijo e temperos a gosto. Depois é só juntar tudo e servir!
O wrap de couve foi e ainda é a minha melhor opção de refeição light e com baixo carboidrato para quando estou praticando alguma dieta segmentada. Eu à descobrir quando estava praticando low carb, naquela época eu sentia muita falta de fazer sanduíches no meio da tarde, então fui à procura de algumas receitas low carb/ paleo para incluir ao meu cardápio. Uma delas foi o wrap de couve low carb. Ele é como se fosse um sanduíche sem pão, você coloca o recheio que quiser dentro de uma folha de couve, enrola e come. Mais fácil que isso é quase impossível.
Além disso, com essa receita de wrap de couve irá consumir várias vitaminas e antioxidantes que estão presentes na couve, também irá consumir muitas fibras e poucas calorias, uma refeição não só deliciosa como também com ação detox. Crie a sua combinação e coma sem culpa! Emagrecer nunca foi tão fácil.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Você pode fazer o seu wrap com a folha e couve refogada ou crua, eu particularmente adoro refogar;
-
Para refogar: Corte um pedaço do talo no final da folha. Unte uma frigideira com manteiga, coloque a folha de couve e leve ao fogo baixo;
- Você pode fazer o seu wrap com a folha e couve refogada ou crua, eu particularmente adoro refogar;
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Para refogar: Corte um pedaço do talo no final da folha. Unte uma frigideira com manteiga, coloque a folha de couve e leve ao fogo baixo;
- e desejar doure dos dois lados ou sirva assim;
- Sirva com fatias de presunto de parma, peito de peru ou o que preferir;
- Você também pode simplesmente colocar o recheio que preferir dentro de uma ou duas folhas de couve e consumir!
Armazenamento
Temperatura ambiente: 20 minutos dias
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