Fitness

20 Receitas Low Carb

 

20 Receitas Low Carb
Muitas pessoas vem me pedindo para postar receitas da dieta da moda, então atendendo a esse pedido, hoje vou ensinar 20 receitinhas low carb. São receitas bem fáceis, tanto salgadas como doce, com baixo carboidrato, bem práticas e rápidas de se preparar.2 0 Receitas Low Carb

 

RECEITAS SALGADAS

1 – BIFE A ROLE RECHEADO

20 receitas low cabr

INGREDIENTES:
2 cebolas pequenas cortadas
2 dentes de (sopa) alho picado
1 cenoura cortada em cubos
750 g de carne cortada em tiras
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Azeite a gosto
Palito de dente para fechar os bifes

MODO DE PREPARO
Coloque a carne já cortada em tiras dentro de um recipiente limpo e tempere com sal e pimenta. Deixe descansar por alguns minutinhos.
Depois recheie os bifes com cenoura e feche usando os palitos.
Unte uma frigideira com azeite e doure todos os lados do bife. Reserve.
Agora na mesma frigideira doure as cebolas.
Coloque as cebolas e dentro de uma panela de pressão, junte também os bifes e cubra com água até ficar um dedo acima de tudo.
Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos. Prontinho!!

2 – PURÊ VERDE

20 receitas low cabr

INGREDIENTES:
4 arvorezinhas de brócolis
4 arvorezinhas de couve-flor
1 caixa de ervilhas cozidas
½ pacote de caldo de legumes
4 colheres(sopa) creme de leite ou requeijão
1 fio de azeite
Sal a gosto
Tempero a gosto

MODO DE PREPARO
Cozinhe em água fervente o couve-flor e o brócolis e escorra bem.
Coloque dentro de um liquidificador, despeje o creme de leite, o caldo de legumes e o azeite.
Bata por alguns minutos até que vire um creme, acerte o sal.
Pronto!!

3 – OMELETE DE FORNO RECHEADO

20 receitas low cabr

INGREDIENTES:
100g de Queijo Branco
3 Ovos
Legumes a gosto picados em cubo
Azeite a gosto
¼ xícara (chá) de Leite
Cream Cheese a gosto
Salsinha a gosto
Sal rosa a gosto

MODO DE PREPARO
Primeiro bata os ovos, adicione o leite, e tempere com sal e pimenta do reino.
Unte uma forma pequena, coloque os cubos de legumes, o queijo branco picado, e o cream cheese.
Despeje a mistura de ovos, salpique a salsinha.
Asse em forno preaquecido por 20 minutos, ou até dourar.
Prontinho!!

4 – ENROLADINHO DE SALSICHA COM BACON

20 receitas low cabr

INGREDIENTES:
Bacon em fatias
Salsicha cortada
Palito de dente
Oregano a gosto

MODO DE PREPARO
Corte as salsichas em 3 partes, depois enrole com uma fatia de bacon.
Salpique oregano, prenda com um palito e distribua dentro de uma assadeira.
Asse em forno preaquecido por 15 minutinhos.
Prontop!!

5 – MINI PIZZA DE BERINJELA

20 receitas low cabr

INGREDIENTE:
3 Fatias de mussarela ou queijo branco
1 unidade de mussarela
½ xícara(chá) de presunto picado
½ xícara (chá) de molho de tomate
10 cogumelos
Salsa picada ou orégano

MODO DE PREPARO
Lave bem a berinjela e corte em rodela.
Depois distribua dentro de uma forma, cubro com tomate, o presunto, cogumelo, queijo e orégano.
Asse por 15 minutos com o forno já pré-aquecido ou no microondas até derreter o queijo.
Pronto!!

6 – PIZZA SEM CARB

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

MASSA DE PIZZA COM ZERO CARBOIDRATOS

7 – PÃO DE QUEIJO

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Pão de Queijo Sem Carboidrato

8 – COXINHA DE FRANGO LOW CARB

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Coxinha de Frango Low Carb

9 – PÃO DE NUVEM

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Pão Nuvem

10 – QUEIJADINHA DE FRIGIDEIRA

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Queijadinha de Frigideira Low Carb

11 – BOLOVO

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Bolovo Dukan

RECEITAS DOCES

12 – TORTA DE MAÇA LOW CARD DE FRIGIDEIRA

20 receitas low cabr

INGREDIENTES:
2 colheres (sopa) de creme de leite
1 colher (sopa) de farinha de amêndoas
1 ovo
1 colher (chá) fermento em pó
5 maçãs
Manteiga ghee ou outro óleo para untar
Açúcar mascavo a gosto
Canela e mel a gosto

MODO DE PREPARO
Comece fatiando as maças em fatias bem finas, reserve.
Com um garfo bata o ovo, junte o creme de leite, a farinha e o fermento. Misture bem.
Unte uma frigideira com ghee, salpique canela e mel, despeje a massa e tampe.
Deixe cozinhar por aproximadamente 8 minutos.
Desenforme e sirva!!

13 – BOLO INTEGRAL DE BANANA COM CASTANHA

20 receitas low cabr

INGREDIENTES:
1 xícara(chá) aveia em flocos
5 bananas amassadas
½ xícara (chá) iogurte natural
½ xícara(chá) óleo
½ xícara (chá) adoçante culinário
½ xícara (chá) castanhas trituradas
3 ovos
1 xícara(chá) farinha de trigo integral
1 colher(sopa) de fermento em pó

MODO DE PREPARO
Bata na batedeira as claras em neve, adicione o óleo, a gema e o iorgurte.
Depois coloque a farinha, aveia,o adoçante e as bananas amassadas.
Coloque o fermento e misture delicadamente com uma colher.
Despeje a massa em uma forma de silicone, cubra com as castanhas.
Asse em forno preaquecido por aproximadamente 30 minutos.

14 – COOKIES AMENDOIM LOWCARD

20 receitas low cabr

 

INGREDIENTES:
1 clara
2 colheres(sopa) adoçante culinário
1 xícara(chá) amendoim em farinha

MODO DE PREPARAR
Misture todos os ingredientes em uma tigela.
Divida a massa, e faça pequenas bolinhas.
Distribua em uma forma untada com manteiga.
Leve ao forno e asse por 15 minutinhos.
Agora é só servir!!

15 – CREME DE CHOCOLATE AMARGO E SEM LACTOSE

20 receitas low cabr

INGREDIENTES:
100 gramas de chocolate amargo
3 colheres(chá) de gelatina em pó
11/2 xícara de leite de coco
Adoçante a gosto

MODO DE PREPARAR
Ferva o leite, coloque o chocolate para que ele derreta.
Despeje a gelatina, misture bem.
Leve a geladeira por 4 horas, depois é só se deliciar!
DICA: Pode usar como recheios, coberturas ou comer como brigadeiro. Fica ótimo com castanhas ou coco ralado.

16 – PANQUECA DE COCO LOW CARB

20 receitas low cabr

INGREDIENTES:
3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou Amêndoas
1 ovo
1 colher(sopa) coco ralado
1 colher(sopa) de açúcar

MODO DE PREPARAR
Coloque tudo dentro de um liquidificador, bata por alguns minutos.
Despeje a massa dentro de uma frigideira anteaderente, leve para fritar em fog baixo, doure dos dois lados.
Pronto! Coma com manteiga de amendoim ou com o creme de chocolate amargo.

17 – BOLO DE MILHO SEM FARINHA

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Bolo de Milho Sem Farinha

18 – COCADA FIT

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Cocada Fit

19 – BOLO DE PRESTIGIO SEM FARINHA

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Bolo Prestígio sem Farinha

20 – BOLO DE AMENDOIM LOW CARB

Clique na Foto Para ver a Receitas!!

Bolo de Amendoim Low Carb de Microondas


free website hit counter

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Rate this recipe:  

Send this to friend

mytaste.pt mytaste.com