Receita de Barra de Proteína Low Carb
Lanche, Brasileira
Quer fazer sua própria barra de cereal? E ainda low carb? Genteeeeee essa barra de proteína low carb é demais! E o melhor: Low Carb e sem glúten. Uma barrinha nutritiva e deliciosa. Fala serio, o mercado está cheio delas e grande maioria não são saudáveis. Cheias de açúcares, aromatizantes, estabilizantes, gordura, pouca fibra… Pobres em tudo! Então quem quer uma opção fácil de lanche pós-treino? Uma barra de proteína low carb caseira e super fácil de fazer e é uma excelente fonte de ômega 3, ômega 6 e energia para o seu corpo em recuperação. A barra de proteína low carb é uma opção prática e bem gostosa para preparar no domingo a noite, ai você já pode começar a planejar as marmitinhas da semana e não dar desculpas para comer coxinha na rua, rs. A barra de proteína low carb além de nutritiva é funcional, saudável e zero açúcar, uma ótima opção de snack fit. Ao preparar uma barrinha low carb caseira, você pode optar por combinar os ingredientes de acordo com o seu gosto (cereais, frutas secas, oleaginosas), além de assegurar que todos os ingredientes são saudáveis você vai poder deixar sua barra de cereal low carb a seu gosto. Barra de Proteína Low Carb.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 50 g de amendoim torrado e sem sal
- 150 g de pasta de amendoim sem açúcar
- 100 ml de leite de coco
- 2 colheres (chá) de mel opcional
- 2 claras de ovo
- Mix de oleaginosas picadinhas
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes com uma colher de madeira.
- Distribua essa mistura em uma forma, formando uma camada não tão fina e nem tão grossa.
- Cubra com papel alumínio e leve para o congelador por 2 horas.
- Corte em pedaços e pronto!!
- DICA: Você pode adicionar o que preferir em sua barrinha de cereal. Ela também pode ser assada e depois ser levada a geladeira. Se preferir troque o ovo por mais pasta de amendoim.
Veja Também: Bolo de Amendoim Low Carb
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Amei as receitas e quero receber mais.
Quantas unidades de barra essa receita rende?
Vai depender do tamanho que você vai cortar.
Se for assar nao fala quanto tempo deixar no forno? Ficou mto mole
Leve para o congelador por 30 minutos e depois deixe na geladeira.