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Abobrinha na Airfryer

Informação Geral

Preparação25 minutos
Serve2 porções
SugestãoJantar
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 100 g

Calorias37 kcal
Gorduras2 g
Carboidratos3 g
Proteinas1 g

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Como Fazer Abobrinha na Airfryer

Nesta receita vou ensinar como fazer abobrinha na airfryer de duas maneiras diferentes. Você pode comer com o petisco, acompanhamento ou prato principal. A abobrinha na airfryer fica mega gostosa para petiscar ou até mesmo servir junto a uma refeição seja ela almoço ou jantar.

Abobrinha na Airfryer

A abobrinha na airfryer foi uma maneira diferente de fazer meus petiscos. Depois de acabar enjoando da berinjela na airfryer, testei preparar abobrinha. Fala serio estudar ou assistir filme sem petiscar nada é quase impossível, eu já estava cansada de fazer chips apenas de batata doce. Dá para preparar não só batata doce na airfryer, mas também essa deliciosa abobrinha na airfryer e vários outros legumes!

Essa delicia é fácil de fazer, rápida e bem prática, e uma das opções pode ser feita com vários recheios diferentes, use a criatividade. Aprenda agora como fazer abobrinha na fritadeira elétrica.

Abobrinha na Airfryer Simples

Que tal preparar um acompanhamento diferente para a sua refeição. Você pode cortar em cubos, tirar ou em fatias bem finas, podendo até fazer chips de abobrinha.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Lave a abobrinha em água corrente, use uma bucha para lavar bem a casca.
  2. Coloque a abobrinha sobre uma taboa e com a ajuda de uma faca, corte em tiras, fatias ou cubinhos.
  3. Transfira para outro recipiente e adicione sal a gosto, regue com azeite e adicione temperos opcionais: gosto de usar páprica, orégano, e pimenta calabresa.
  4. Misture bem todos os ingredientes para que se envolvam bem com a abobrinha.
  5. Pré-aqueça a sua fritadeira a 180°C por 5 minutos.
  6. Em seguida transfira a abobrinha temperada e programe para 15-20 minutos, virando a cada cinco minutos. Fique de olho pois o ponto é você quem decide. Quanto mais tempo, mais sequinha.
  7. Caso tenha cortado a abobrinha em fatias finas, você pode deixar ainda menos tempo, se não ela irá queimar.

Abobrinha Recheada na Airfryer

Podendo ser o prato principal, essa opção de abobrinha recheada fica incrível.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Lave bem a abobrinha em água correte. Use uma bucha para limpar bem a casca.
  2. Corte a abobrinha ao meio e com a ajuda de uma colher, retire toda a polpa.
  3. Salpique sal, regue com azeite e tempere com pimenta moída se desejar.
  4. Pré-aqueça a airfryer a 180°C por 5 minutos.
  5. Coloque a abobrinha na airfryer e deixe assar por 8 minutos a 180°C.
  6. Enquanto isso misture o frango desfiado com temperos a gosto, e com o creme de leite.
  7. Retire a abobrinha da fritadeira, coloque o recheio no meio (onde foi retirado o miolo), cubra com queijo e salpique orégano a gosto.
  8. Volte para a cesta da airfryer e programe por mais 10-12 minutos.
  9. Retire e sirva em seguida. Lembrando que o recheio é opcional.

Anotações:

Você pode substituir o creme de leite por iogurte, requeijão, nata ou maionese.
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

2 Comments

  1. Adoro as receitas de vocês mim ajudarão muito a encontrar alimentos saudáveis pro que estou acima do peso obrigado pelas receitas beijos pra vocês

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