Low Carb

Purê de Abobora Low Carb

Como Fazer Purê de Abobora Low Carb
Esse meu [b]purê de abóbora low carb[/b] é uma delicia, faço sempre no jantar. Nossa, é sensacional gente. A forma que eu faço é bem fácil, simples e os temperinhos como sempre são a gosto. A[b] receita de purê de abóbora é low carb[/b], ou seja, uma opção prática e gostosa para quem segue um estilo com baixo carboidrato. Além disso, é uma receita saborosa, e rica em nutrientes bons para o nosso corpo. Acredite em mim, o [b]purê de abóbora low carb [/b]é uma ótima opção para uma refeição leve com os amigos e a família. Você poderá substituir o tradicional purê de batatas e ainda ter um sabor diferenciado no seu cardápio. O[b] purê de abobora low carb[/b] é sem glúten e uma vegano. Pode ou na verdade deve ser servido com uma linda salada verde acompanhada de umas porções de carnes. [b]Purê de Abobora Low Carb [/b]
Ingredients
Instructions

Purê de Abobora Low Carb

Ingredientes
1/2 abobora média
1 colher (sopa) cheia de manteiga
Azeite a gosto
1 cebola
2 dentes de alho amassados
1 colher de sobremesa de gengibre ralado in natura (opcional)
2 colheres (sopa) de nata (ou creme de leite)
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo
1 – Comece descascando a abobora (VEJA AQUI) depois corte em cubos grandes.
2 – Pique uma cebola grande e refogue com a manteiga e um fiozinho de azeite dentro de uma panela grande.
3 – Acrescente a abóbora e adicione os temperos.
4 – Refogue por 1 minutos e coloque o gengibre.
5 – Deixe refogar devagar colocando um pouquinho de água aos poucos.
6 – Não pode colocar muita água, é refogadinho mesmo.
7 – Faça isso até que a abobora fique molinha e sem água.
8 – Desligue o fogo, acrescente a nata e bata no mixer ou no liquidificador, incorporando tudo.
Dica: Você também pode cozinhar sua abobora no vapor.
9 – Sirva!

DICA: Outra alternativa é assar a abobora até ela ficar molinha. Bater no processador e depois refogar na cebola, alho e manteiga.

Benefícios da Abobora:

1 – Rica em proteínas;
2 – Desintoxica o corpo;
3 – Fortalece o sistema imunológico;
4 – Auxiliar na redução da insônia;
5 – Melhora a saúde cerebral;

ESCONDIDINHO DE ABOBORA LOW CARB

22-1 Purê de Abobora Low Carb
Sempre que sobra purê de abobora, no dia seguinte tem escondidinho com certeza. VEJA A RECEITA

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