Autor: Amanda Rocha
Receita de Arroz Saudável Natalino
Preparo: 10 minutos
Preparação: 25 minutos
Rendimento: 8 porções
Aproximadamente Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira
Aqui em casa não tem essa de meter o pé na jaca no natal, a ceia também é saudável claro como as refeições do ano, não tem essa de poder comer tudo no natal. Aqui em casa faço pratos incríveis e receitas super fáceis sem sair do foco, e claro que o que não poderia faltar é um maravilhoso arroz natalino fit, sim é uma arroz integral com castanhas e uva passa como o tradicional arroz de natal. Então aprenda aqui comigo como fazer sua ceia de natal saudável sem meter o pé na jaca. Arroz Saudável Natalino.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 2 xícara de arroz integral
- 1/2 cebola picadinha
- 1/2 xícara de uva passa
- 1/2 xícara de nozes picadas
- 150 g de peru desfiado (pode ser frango)
- Azeite a gosto
Modo de Preparo:
- Comece cozinhando seu arroz integral como de costume.
- Em uma frigideira refogue a cebola no azeite, depois de bem dourada acrescente o peru deixando dourar bem.
- Coloque a uva e as nozes, misture novamente por mais 2 minutos.
- Despeje o arroz, mexa para misturar tudo sem deixar que o arroz grude na panela.
- Desligue o fogo logo em seguida, pronto.
- Dica: Sirva sobre folhas de alface.
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