fbpx
Bolos, Receitas de Bolos Low Carb

Bolo de Amendoim Low Carb

Autor:

Receita de Bolo de Amendoim Low Carb

Preparo: 10 minutos
Preparação: 40 minutos
Rendimento: 8 porções
Aproximadamente 194 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Bolo de Amendoim Low Carb


Fala serio pessoal quem não gosta de amendoim? Ou pasta de amendoim ou até mesmo de paçoca? Esse bolo de amendoim low carb é maravilhoso, um dos meus preferidos. É tipo um bolo fit de paçoca mais é um bolo de amendoim paleo, por ser sem açúcar e sem glúten, entente? Essa receita pode ser feita de varias maneiras, mais garanto que se você fizer sem mudar nada e ainda cobrir com uma calda de whey protein o seu pós treino agradece. E ainda dizem que é difícil se manter na dieta. Substituições mais barata para sua receita de bolo de amendoim low carb, lembrando que as substituições são para uma receita mais barata, ela não será mais low carb! Trocas: Farinha de amêndoas por farinha de aveia, óleo de coco por manteiga e xilitol por açúcar demerara Bolo de Amendoim Low Carb.[adinserter block=1]

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de pasta de amendoim
  • 1 xícara de farinha de amêndoas (#franquiamaisnatural)
  • 4 ovos
  • 2 colheres (sopa cheias) de óleo de coco
  • 60 ml de leite vegetal (ou desnatado)
  • 3 colheres (sopa) de farinha de amendoim
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
  • 1/2 xícara de xilitol
  • 1 colher (chá cheia) de fermento em pó

Modo de Preparo:

  1. Comece batendo no liquidificador os ovos com o óleo de coco, xilitol, pasta de amendoim e o leite, até ficar bem homogêneo.
  2. Junte o restante dos ingredientes um a um, misturando devagar.
  3. Unte uma forma e despeje a massa.
  4. Leve para assar em forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos. Fique de olho para não queimar.
  5. Retire do forno, espere esfriar e desenforme.
  6. Cubra com uma calda de sua preferencia (eu misturo whey protein com um pouco de água)
  7. Sirva!

Bolo de Amendoim de Microondas Low Carb 

Bolo de Amendoim Low Carb

Essa é uma versão mais simples de bolo de amendoim de microondas. E sim, banana não está na lista de alimentos da low carb, mas se você ainda não sabe, a low carb apenas contém restrições quando se está na faze de emagrecimento, se você está na faze de manutenção pode incluir aos poucos outros alimentos. A banana é um alimento rico em vitaminas e nutrientes do bem.  Se preferir troque a banana bom um pequeno pedaço de abobora cozido. O bolo de amendoim de microondas é a receita perfeita para você que está a procura de opção para um pós treino fácil e saudável.

Ingredientes caneca:

  • 1 ovo
  • 1/2 banana
  • 1 colher(sopa) cheia de farinha de amendoim
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
  • 1 colher (sopa) de água
  • 1 colher (café) de fermento em pó

Modo de Preparo caneca:

  1. Misture tudo muito bem, deixando o fermento por ultimo.
  2. Despeje dentro de um recipiente que possa ir ao microondas.
  3. Leve ao microondas de 2 a 3 minutos, vai depender da potencia do seu micro.
  4. Prontinho!! Decore como preferir.

Veja Também: Bolo de Chocolate Preguiçoso

Veja Também: Bolo de Amendoim Low Carb de Microondas

[adinserter block=”6″]
Tags:Receita de Bolo de Amendoim Low Carb

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.