Receita de Bolo de Fubá de Fit

Hoje eu trago até vocês uma receita de bolo de fubá fit com menos carboidrato do que o tradicional bolo de fubá, uma opção sem glúten, sem trigo e mega fácil de fazer. Eu amo de pa-i-xão bolo de fubá com café passado na hora e sem açúcar! E essa receitinha é de pedir BIS!! Já fazia algum tempo que eu não preparava um saboroso bolo de fubá. A primeira vez que fiz a receita de bolo de fubá fit, optei por utilizar adoçante culinário, especificamente o xylitol. Já nesta nova versão, optei por substituir o adoçante por açúcar demerara, assim o resultado será um bolo ainda mais fofo, gostoso e com uma massa derretendo na boca. Sabe por que eu optei por essa troca? Porque a quantidade de açúcar interfere diretamente com maciez do bolo. O açúcar ajuda a dar à umidade necessária para deixar a textura do bolo super fofinha. Eu sei que isso pode acabar se tornando um grande problema para as pessoas que estão iniciando uma dieta ou Reeducação Alimentar. Mas a verdade é que não existe uma regra para o NÃO consumo de açúcar, e sim, para a REDUÇÃO do açúcar. O equilíbrio é a chave para tudo nessa vida! Você pode sim comer uma ou duas fatias desse delicioso bolo de fubá fit sem engordar. Aprenda como fazer, tenho certeza de que não irá se arrepender! Bolo de Fubá de Fit .[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

• 3 ovos
• 300 ml de leite de coco
• 1 xícara (chá) de açúcar demerara
• 1 xícara (chá) de coco ralado
• 3 colheres (sopa) óleo de coco
• 1 xícara (chá) de fubá
• 1 colher (sopa) de fermento químico (normal para bolo)
• 1 colher (sopa) de erva doce opcional
• 2 colheres (sopa) de chia
• 1 colher (sopa) de canela

Modo de Preparo:

1. Coloque dentro do liquidificador os ovos, o leite de coco e o açúcar demerara. Bata por alguns minutos até que se misture bem;



2. Em seguida, adicione o óleo de coco que pode ser substituído por manteiga ou óleo de girassol, e adicione também o coco ralado. Bata novamente;
3. Acrescente o fubá, a canela, a chia e a erva doce. Bata até ficar uma massa homogênea;



4. Por ultimo, adicione o fermento em pó e misture com u ma espatula ou bata em velocidade baixa por 1 minuto;
5. Unte uma forma média com manteiga e fubá;
6. Despeje toda a massa e leve para assar em forno preaquecido;



7. Asse por 30 minutos a 180° graus (o tempo e a temperatura, pode sim variar de forno para forno) ou até que o palito saia totalmente limpo;
8. Espere amornar e desenforme;
9. Sirva!

Veja Também: Bolo de Fubá de Frigideira

Veja Também: Bolo de Milho Diet

[adinserter block=”6″]
Tags:Receita de Bolo de Fubá de Fit