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Bolo de Frigideira Fit

Informação Geral

Preparação8 minutos
Serve1 porção
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 bolo

Calorias310

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Bolo de Frigideira Fit

E lá vai mais uma receita para adoçar o seu dia. Bem simples, prática e muito fácil de fazer. Esse bolo de frigideira fit salva qualquer dieta a qualquer hora, e você pode fazer de qualquer sabor.

Sempre que comento com alguém, que é possível preparar um bolo fit dentro de uma frigideira, ninguém acredita. Admito que até mesmo eu se não tivesse testado e experimentado, diria ser impossível fazer um bolo de frigideira fit.

bolo de frigideira fit

A receita é simplesmente a minha melhor receita para matar a vontade de comer doce sem sair da dieta. E dá para fazer bolo de frigideira fit de todos os sabores, de maçã, de abacaxi, de banana, até de fubá, lá no meu instagram você encontra varias dessas opções. Tudo em uma mini versão, com pequenas calorias e grandes sabores.

Hoje vou ensinar como fazer uma opção basica de bolo de frigideira fit de cacau, que rende o suficiente para duas pessoas. Ela pode ser feita até mesmo no micro-ondas ou no forno. O importante é se saudável e com a barriga cheia, rs.

Como Fazer Bolo de Frigideira FIt

Hoje eu vou te ensinar um jeito muito simples e delicioso de matar a vontade de comer doces mesmo estando de dieta. A receita é bem simples e pode ser feita em qualquer sabor que você imaginar.

Bolo de Frigideira Simples

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Dentro de um recipiente, bata ligeiramente os ovos, o açúcar (só não pode ser adoçante liquido) junte também o farelo de aveia e o cacau em pó – o cacau em pó pode ser substituído por leite em pó ou farinha de aveia, depois para dar sabor basta adicionar suco de fruta ou o que preferir. Bolo de Frigideira Fit2
  2. Misture bem os ingredientes com um garfo ou com um batedor de arames até a massa homogênea.
  3. Transfira para um frigideira pequena – estou usando uma omeleteira de duas partes com 14cm.
  4. Leve ao fogo baixo sob duas grelhas do fogão – isso ajudará o bolo crescer lentamente e ficar mais fofinho. assando o bolo na frigideira sobre duas grelhas do fogão
  5. Quando a massa estiver firme no centro e desgrudar do fundo da frigideira, vire e deixe dourar do outro lado. bolo de frigideira pronto
  6. Desligue o fogo, retire o bolo e sirva. Se desejar adicione uma calda de sua preferencia ou sirva cm frutas.

Armazenamento:

Temperatura ambiente: 1 diaGeladeira: 5 diasFreezer/Congelador: 60 dias

Anotações:

Quanto maior a frigideira, mais baixo e menos fofo ficara o bolo.
Transfira a massa para um forma pequena untada ou para uma forma de silicone. Levar ao forno, pre aquecido a 180 graus, por uns 25 minutos ou ate dourar.

Bolo de Cenoura de Frigideira

A receita de hoje será um bolo de cenoura. Mas um bolo tradicional. Dessa vez terá um pequeno e simples detalhe, será uma receita em tamanho menor, rápida e muito fácil, um bolo de cenoura de frigideira! Para quem me conhece do instagram, isso não é nenhuma surpresa, todo mundo lá já sabe que eu sou a louca das receitas de frigideira. Eu simplesmente amo adaptar receitas de bolo, torta e outras delicias que a gente ama em versões menores, individuais para que possam ser feitas em poucos minutos na frigideira. E é claro que essa alternativa menor de bolo de cenoura de frigideira, é tão boa quanto a tradicional. Além disso, fazendo uma pequena porção ajuda muito na dieta.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Em um liquidificador bata os ovos, a cenoura ralada, o óleo de coco, o adoçante e a essência de baunilha. Bata até ficar uma mistura homogênea.
  2. Coloque essa mistura dentro de uma tigela, adicione agora a farinha de amêndoas, a farinha de coco, a canela e misture bem - ou use apenas farinha de aveia.
  3. Por ultimo acrescente o fermento e misture levemente.
  4. Unte uma frigideira pequena ( uso uma de 14 cm) e despeje a massa do bolo.
  5. Leve ao fogo baixo sobre 2-3 grelhados do fogão, tampe e deixe assar por alguns minutos - Dica: Antes de virar, veja se o centro está firme, esse é o ponto para poder dourar do dois lados.
  6. Espere dourar bem, desligue o fogo e retire da frigideira.
  7. Sirva com calda, pasta de amendoim ou um geleia de sua preferência.
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

2 Comments

  1. Definitivamente é a melhor receita que fiz de bolo de frigideira, e olha que já fiz muitas mas essa ficou excepcional e olhe que eu só coloquei um ovo e ficou fofinho e delicioso!! Gratidão por compartilhar🌹

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