Autor: Amanda Rocha

Receita de Como Desfiar Frango no Microondas

Preparo: 1 minutos

Preparação: 5 minutos

Rendimento: 3 porções

Aproximadamente 137 Kcal por porção individual

Almoço, Brasileira

Se você é como eu que ama fazer receitas com frango desfiar, ou até mesmo comer ele desfiado com salada ao invés de fazer frango grelhado. Saiba que essa dica vai mudar sua vida! Não existe maneira mais pratica e rápida para fazer frango desfiado. Hoje eu vou te ensinar como fazer frango desfiado no microondas em apenas 5 minutos!!! É só colocar no microondas, depois desfiar com um garfo (ou na batedeira para quem já conhece essa dica) e pronto! Sem preguiça, sem segredo sem perda de tempo. Você vai economizar muito mais tempo e pode comer no seu pós treino. Panela de pressão para cozinhar frango, nunca mais! Como Desfiar Frango no Microondas.

Ingredientes:

250 g de filé de peito (ou filézinho)
Sal a gosto
Temperos a gosto (uso paprica e chimichurri)

Modo de Preparo:

Coloque os filés de frango sobre um prato ou recipiente que possa ir ao microondas;

Como-Desfiar-Frango-no-Microondas2 Como Desfiar Frango no Microondas

Dica: Não coloque um pedaço sobre o outro;
Leve ao microondas e programe para 4 minutos;
Na metade do tempo, vire os filés e volte ao microondas;

Dica: Dependendo da potencia do seu microondas, pode ser que precise de mais 1 minuto.
Depois com a ajuda de dois garfos, vá puxando um para um lado e ou outro para o lado inverso, vá desfiando até terminar todo o filé;