Bolo de Banana de Microondas

Receita de Bolo de Banana de Microondas

Tem banana madura na fruteira? Bora já preparar bolo de banana de micro-ondas.
Esse bolo de banana de micro-ondas sempre salva a minha vontade de comer um doce. Seja na parte da manhã, depois do almoço ou antes de dormir.
Quem nunca ficou com uma vontade louca de comer um doce antes de dormir? E como eu não sou muito fã de doces, e sim de salgado, quase nunca tem nada pronto, nenhuma sobremesa, e por isso o bolo de banana de micro-ondas, sempre acaba sendo o mais preparado por mim aqui em casa. Ele é fácil de fazer, leva poucos ingredientes e fica pronto em 3 minutos.

Esse bolo de banana de micro-ondas é prático, rápido e saudável, ou seja, perfeito! Pensando nisso, e em toda ansiedade que a nossa rotina vem passando, hoje eu vou ensinar como fazer bolo de banana de caneca. Quentinho, perfeito para servir com um cafézinho.

Você já conhecia receitinhas de caneca? Eu simplesmente amo! Você prepara na própria caneca e depois leva ao microondas. Sem muita sujeira e em pouquíssimos minutos. Não usa liquidificador, nem batedeira e nem forno. A minha receita preferida é o bolo de banana de microondas. Fica delicioso! A massa fica muito fofinha e depois é só usar a criatividade para rechear com o que tiver na geladeira. Simples assim! Uma lanchinho saudável e nutritivo para manter a dieta em dia.

Bolo de Banana de Micro-ondas Simples

Lista de Ingredientes

• 1 ovo
• 1 banana madura
• 2 colheres (sopa) farelo de aveia (ou farinha)
• 1 colher (chá) de fermento em pó
• Adoçante opcional

Modo de Preparo

1. Amasse bem a banana até virar um purê.
2. Transfira a banana para dentro de uma recipiente que possa ir ao micro-ondas, ou dentro de uma caneca;
3. Adicione o ovo, o farelo de aveia e misture até ficar homogêneo. Caso queira adicionar cacau ou achocolatado, ou qualquer outro pó que tenha sabor (ninho, whey etc.) não adicione a aveia, apenas o pó desejado.
4. Leve ao micro-ondas por 2 minutos. Veja se já está firme no centro, caso contrario deixe mais 1 minuto. O tempo irá varias do tipo de recipiente que você irá fazer o bolo.
5. Retire do micro-ondas e sirva.

Bolo de Banana de Micro-ondas Sem Farinha

Lista de Ingredientes

• 1 ovo grande
• 1 banana pequena madura
• 1 colher (sopa) cheia de cacau ou leite em pó
• 1 colher (chá) de fermento em pó
• Pedaços de chocolate opcional

Modo de Preparo

1. Dentro de um recipiente amasse bem a banana. Quanto maior a banana, mais molhadinho ficará o bolo.
2. Adicione o ovo, o cacau em pó e misture até ficar bem homogêneo.
3. Adicione o fermento em pó e misture novamente. Se desejar adicione pedaços de chocolate, ou castanhas ou o que preferir.
4. Leve ao micro-ondas por 2-3 minutos. O centro do bolo precisa estar firme.
5. Retire, desenforme e sirva.